El embarazo es una de las etapas más importantes y más difíciles en la vida de una mujer. Muchas mujeres experimentan un embarazo repentino sin planificación previa y sin cuidados completos antes del embarazo. Toda mujer que quiera tener un embarazo debe planificar el embarazo al menos cuatro meses antes de evitar cualquier problema de salud. Y la salud del feto y la necesidad de llevar a cabo la atención primaria antes del embarazo, que debe tenerse en cuenta lo siguiente:
- Exámenes de sangre completos para detectar cualquier infección o infección de la sangre, recuento de glóbulos blancos o anemia. Todos estos factores afectan la salud de la madre y el feto si no se tienen en cuenta y se evitan con medicamentos seguros para la madre y suplementos dietéticos como las cápsulas de hierro. La tasa de infección con anemia es alta, debe tomar un curso de ampollas de hierro completas tomadas bajo supervisión médica y luego administrarse cápsulas de hierro adicionales.
- Realizar un análisis de orina para determinar el nivel de azúcar (azucarado), e indicar cualquier trastorno renal, que causa la pérdida de proteínas en la orina (proteinuria), e indicar cualquier infección o infección en el sistema genitourinario.
- Se realiza una biopsia vaginal y se toma una muestra del cuello uterino y se implanta para indicar cualquier desarrollo que pueda ser células cancerosas o anormales.
- Verifique la inmunidad de la madre embarazada al sarampión alemán, para que la madre evite cualquier anormalidad que pueda ocurrirle al feto.
- Examine el palisar del útero para asegurarse de que no haya fibrosis anormal.
- El examen de ovulación se realiza el decimocuarto día del inicio de la sesión para garantizar la seguridad de los ovarios y estimular el ovario de los ovarios en caso de ovulación inactiva y debilitada.
- Reducir el exceso de peso donde la altura es proporcional al peso y para que las mujeres no estén expuestas durante el embarazo al doble del exceso de peso.
- Realice una radiografía de tórax para revisar sus senos y asegurarse de que no haya tumores cancerosos o bultos extraños.
- Realice chequeos dentales completos y asegúrese de que no haya necrosis o inflamación de los nervios antes de comenzar el embarazo.
Estos son algunos pasos que debe seguir para que su embarazo sea sólido y para mantener su salud y la salud de su feto:
- Coma ácido fólico continuamente, protege la médula y los nervios del niño de cualquier anormalidad que pueda ocurrirle.
- Siga una dieta saludable basada en vegetales, frutas, pan y almidón tanto como sea posible.
- Beba mucha agua para no tener estreñimiento durante el embarazo, especialmente en los primeros meses y este es el problema experimentado por muchas mujeres, especialmente en los primeros tres meses.
- Puede diversificarse bebiendo jugos naturales que son muy útiles para usted.
- Siempre bebe leche. Si no desea tomar leche, puede reemplazarla con una taza de leche o batido. También puede agregar algunos jugos naturales a la leche para disfrutar de una taza de fruta fresca.
- Intenta comer pescado una o dos veces por semana. Es uno de los mejores alimentos que contienen omega-3, y sus proteínas y yodo, y puede comer sardinas y atún después del aceite.
- Reduce la cafeína y solo una pequeña taza si es necesario, y si eres fumador, intenta dejar de fumar, especialmente los primeros tres meses.
- Evite los químicos y los tintes para el cabello durante los primeros tres meses.
- Trate de reducir la sal y el azúcar en los alimentos durante el embarazo para evitar el aumento repentino de la presión, la retención de líquidos y la hinchazón de los pies, y el alto nivel de azúcar llamado azúcar del embarazo.
- Comience humectando su piel, especialmente el abdomen y las nalgas después del tercer mes para evitar cualquier tipo de estrías, y puede adoptar una crema médica recetada por su médico.