Ácido fólico antes del embarazo

El ácido fólico

El ácido fólico o el folato es una forma de vitamina B que es soluble en agua. El ácido fólico se encuentra naturalmente en alimentos como vegetales de hoja, okra, frutas como plátanos, melones, legumbres, champiñones y también en forma de tabletas o inyecciones. Las personas necesitan tomar ácido fólico por su gran importancia para el cuerpo, y son cada vez más necesarias en mujeres embarazadas, o aquellas que están contemplando el embarazo, por su papel en la prevención del aborto y la protección del feto de ciertos defectos congénitos.

Fuentes de acido folico

El ácido fólico se encuentra en los siguientes alimentos:

• Papas a la parrilla.
• espárragos.
• Levadura.
• Brócoli.
• Lechuga, Espinacas.
• Repollo, coliflor, zanahorias blancas.
• yema de huevo.
• Semillas de semillas de girasol.
• Carne, riñones e hígado.
• Frutas, especialmente papaya, kiwi y naranjas.
• La leche.
• Coles de Bruselas coles.
• Pan integral.

Importancia del ácido fólico.

El ácido fólico es una vitamina que tiene grandes beneficios para el cuerpo humano, incluyendo:

• Promueve la salud del corazón y apoya la producción de glóbulos rojos sanos y saludables.
• Reduce los trastornos relacionados con la edad, como la pérdida de audición.
• Tiene un papel en la fabricación y reparación de ADN de ambos tipos, ADN y ARN.
• Promueve la división celular y promueve el crecimiento.
• Tratamiento de la caída del cabello.
• Reduce los niveles de aminoácidos homocisteína que causan enfermedad renal grave, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
• Limita los efectos adversos de un medicamento llamado metotrexato, como las náuseas y los vómitos.
• Comer ácido fólico diariamente durante al menos seis semanas reduce la presión arterial en personas con presión arterial alta.
• Aplicar ácido fólico a las encías puede mejorar los problemas de las encías durante el embarazo.
• Tomar ácido fólico oral puede mejorar los síntomas del vitiligo.
• Hay estudios que necesitan evidencia adicional del papel del ácido fólico en los siguientes casos:
  • Prevención de la enfermedad de Alzheimer.
  • Tomar ácido fólico además de la vitamina B6 y la vitamina B12 puede prevenir la oclusión de los vasos sanguíneos después del uso de vasodilatadores.
  • Promover el trabajo de medicamentos para tratar el trastorno bipolar (depresión maníaca).
  • Mejora del funcionamiento mental de las personas mayores.
  • Reduce el riesgo de cáncer colorrectal.
  • Reduce el riesgo de cáncer de estómago y esófago.
  • Reduce el riesgo de gota.
  • La ingesta de ácido fólico, además del sulfato de zinc por día, puede aumentar la cantidad de esperma en los hombres.
  • Limita los síntomas del síndrome de piernas inquietas (el trastorno en la parte del sistema nervioso hace que las piernas se muevan durante el sueño y se considera trastornos del sueño).

Importancia del ácido fólico antes del embarazo.

Se aconseja a los médicos interesados ​​en el embarazo que tomen suplementos. El ácido fólico Al menos un mes antes de la concepción, y continuó durante los primeros tres meses de embarazo. Se aconseja a las mujeres en edad reproductiva que consuman 400 microgramos de ácido fólico al día, incluso si no quieren concebir. Las mujeres embarazadas deben tomar al menos 600 microgramos por día para sus beneficios. El médico puede recomendar suplementos adicionales de ácido fólico en algunos casos, como el embarazo con gemelos o aumentar el peso de la madre, lo que hace que su feto sea más susceptible a las malformaciones congénitas. Los beneficios de tomar ácido fólico antes y durante el embarazo incluyen:

• Reduce el riesgo de defectos del tubo neural para el feto, una parte que luego se convertirá en el cerebro y la columna vertebral, hasta en un 70%.
• Apoya el rápido crecimiento de la placenta y las células fetales.
• Promueve la producción de glóbulos rojos naturales y la prevención de la anemia.
• Reduce la probabilidad de tener hijos con labio leporino y paladar hendido.
• Reduce el riesgo de anomalías cardíacas.
• Reduce el riesgo de preeclampsia.

Causas de la deficiencia de ácido fólico.

Las causas de la deficiencia de ácido fólico incluyen:

• Trastornos de infección tales como enfermedad gastrointestinal, también llamada enfermedad abdominal, enfermedad inflamatoria intestinal, bacilo, deficiencia de vitamina C, enfermedad hepática, gonorrea.
• No coma suficientes alimentos ricos en ácido fólico.
• Envejecimiento.
• Desnutrición y falta de apetito.
• Consumo de alcohol
• La incidencia de enfermedades que causan secreción de ácido fólico con la orina, incluida la insuficiencia cardíaca congestiva, daño hepático agudo.
• Coma algunos tipos de medicamentos que agravan la deficiencia de ácido fólico.
• Algunos trastornos genéticos conducen a una disfunción en el transporte y absorción de ácido fólico en el intestino delgado.

Los síntomas de la deficiencia de ácido fólico

Los síntomas de la deficiencia de ácido fólico incluyen:

• Hinchazón y enrojecimiento de la lengua.
• Cabello canoso.
• Úlceras en la boca.
• Trastorno de crecimiento.
• Sentirse cansado
• Indigestión
• Cambio en el movimiento intestinal, a menudo sufriendo de diarrea.
• Anemia y sus síntomas:
  • Dolor en las piernas, cojera intermitente.
  • Irritabilidad excesiva
  • Sensación persistente de sueño.
  • Cansancio continuo.
  • Piel pálida.
  • Sensación constante de debilidad.
  • Falta de aliento.
  • Los dolores de cabeza.

Black Latte contraindicaciones

Antes de tomar ácido fólico, debe asegurarse de que no haya sensibilidad al mismo. También debe consultar a su médico y realizar las pruebas necesarias antes de tomarlo en los siguientes casos:

• La incidencia de diversas enfermedades renales.
• Hacer diálisis
• Anemia hemolítica (causada por fractura de glóbulos rojos).
• Anemia maligna.
• La anemia, que ha sido probada por pruebas de laboratorio, no ha sido diagnosticada por el médico.
• Infección.
• Adicción al alcohol.

efectos secundarios

Los efectos secundarios que puede experimentar una persona al tomar ácido fólico incluyen:

• La anorexia
• Trastornos del sueño
• náusea.
• Gases en el abdomen.
• Sentirse deprimido.
• Sabor extraño en la boca.
• Comer dosis muy altas de ácido fólico puede aumentar el riesgo de cáncer de colon o recto.
• diarrea.
• erupción.

Comprueba el ácido fólico

Para diagnosticar la deficiencia de ácido fólico en la sangre, se usa una muestra de sangre para medir la cantidad de ácido fólico. La cantidad de ácido fólico se puede medir de dos maneras. El primero es examinar la cantidad de ácido fólico en la parte líquida de la sangre (plasma). El segundo método, el ácido fólico en los glóbulos rojos puede indicar una gran cantidad de ácido fólico en la sangre debido a la deficiencia de vitamina B12 necesaria para promover el consumo de células de folato, lo que lleva a la acumulación en la sangre, o puede ser el resultado de comer un comida rica en ácido fólico, antes del examen, los siguientes son los resultados normales al nivel de ácido fólico en la sangre:

• Resultados naturales para medir el nivel de ácido fólico en la sangre plasmática:
  • 13-3 ng / ml en adultos.
  • 21-5 ng / mL para niños.
• Resultados naturales para medir el nivel de ácido fólico en los glóbulos rojos:
  • 140 – 680 ng / ml en adultos.
  • Más de 160 ng / ml en niños.