El ácido fólico
El ácido fólico se conoce como folato o fulassina, un tipo de vitamina B, llamada vitamina B9, que es importante en la producción de glóbulos rojos y en ayudar al crecimiento de la médula espinal y el cerebro del feto como resultado de su papel en La producción de algunos componentes químicos básicos en el sistema nervioso: la norepinefrina, la serotonina, también produce el material genético en las células del cuerpo y la composición del líquido que rodea la médula espinal, y es necesario que la mujer embarazada coma ácido fólico para mantener la salud y la salud de su hijo, y en este artículo le informaremos sobre su relación con la embarazada.
Ácido fólico para embarazadas.
Ingesta de ácido fólico
Se aconseja a las mujeres embarazadas que tomen ácido fólico todos los días durante un mes antes del embarazo, mientras continúan consumiéndolo hasta el final del embarazo, durante el período de crecimiento de la médula espinal y el cerebro del feto. Primer trimestre del embarazo.
La dosis requerida para el titular
La dosis requerida para la mujer embarazada es de 400 microgramos diarios durante los primeros tres meses de embarazo, 600 microgramos diarios durante el cuarto mes hasta el noveno mes y 500 microgramos por día durante el período de lactancia. La dosis aumenta de acuerdo con algunos casos, que incluyen: antecedentes previos de defectos congénitos en la familia, especialmente en el sistema nervioso, si la madre está tomando medicamentos epilépticos, obesidad, diabetes o gemelos, deben tomarse al menos 4 mg / día tomado para cada feto.
Beneficios del ácido fólico.
- Proteger al feto de algunos defectos congénitos en el tubo neural en un 50%, como: la incisión espinal, una malformación congénita en la que el crecimiento de algunos de los párrafos, conduce a la aparición de la médula espinal.
- Proteger al feto de tener un defecto congénito conocido como labio leporino.
- Prevenga el nacimiento de un feto con un peso por debajo del rango normal y protéjalo del crecimiento intrauterino débil.
- Antiaborto.
- Prevención del parto prematuro y algunas complicaciones del embarazo, como: Alzheimer, enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.
- Prevención de la anemia.
- Evita que las mujeres embarazadas se pongan nerviosas y se depriman.
- Satisfacer las necesidades de las mujeres embarazadas y sus hijos durante el embarazo.
- Prevención de una enfermedad conocida como falta de cerebro, donde no se completa el crecimiento de grandes partes del cerebro.
Fuentes de acido folico
Las fuentes de ácido fólico incluyen: vegetales de hoja; espinacas, nueces, granos enteros, legumbres, papas y frutas sin azúcar; tales como: naranja, brócoli, salmón enlatado, huevos duros o comiendo como suplementos.