Muchas mujeres embarazadas temen a su feto antes del nacimiento. Hay muchos comportamientos incorrectos que pueden afectar la salud del feto. En este artículo, discutiremos los consejos más importantes que una mujer embarazada debe llevar a cabo.
Consejos para embarazadas
- Coma una dieta equilibrada rica en nutrientes y fibra, reduzca la ingesta de grasas nocivas y colesterol; Esto es muy importante para la salud de su hijo.
- Estas son hierbas útiles tomadas en las últimas semanas de embarazo porque preparan el cuerpo para un parto más fácil y ayudan a contraer el útero, pero no las toman durante los primeros seis meses de embarazo.
- Coma comidas balanceadas y nutritivas, mantenga un ejercicio moderado, respire el aire y descanse bien.
- Evite los alimentos salados, fritos y fritos, y reduzca la cantidad de café que bebe
- Evite comer carne, pollo y pescado que no estén bien cocinados, y no coma carne a la parrilla, porque resulta que la barbacoa produce sustancias cancerosas en la carne.
- No fume ni tome alcohol en absoluto, y no use ningún medicamento a menos que se lo haya recetado su médico.
- No tome suplementos que contengan aminoácidos (fenilalanina), ya que este ácido afecta el crecimiento cerebral en el feto.
- Evite los alimentos que contienen alimentos locales (aspartamo).
- Come vitamina A pero en pequeñas cantidades.
- Evite ciertos medicamentos que detienen el desarrollo fetal, que incluyen: (amyaminophen, antiácidos, antihistamínicos, aspirina, resfriados, medicamentos para la tos, descongestionantes y estrógenos).
- No tome aceites minerales que eviten la absorción de vitaminas liposolubles.
- No tome ninguna preparación que contenga cartílago de heno durante el embarazo; inhiben la formación de nuevos vasos sanguíneos.