El embarazo
El embarazo es una de las etapas más importantes de la vida de una mujer a nivel psicológico y de salud. Durante su embarazo, la madre embarazada tiene muchas preguntas sobre el embarazo y el feto. La más importante de estas preguntas para las mujeres durante el embarazo es cómo dormir correctamente, especialmente en la etapa final del embarazo. Como resultado de aumentar el tamaño de su abdomen, algunos creen que dormir sobre el abdomen lastima al feto y otros creen que dormir boca arriba es perjudicial para el feto.
Los cambios físicos dificultan el embarazo.
- Aumento significativo de peso.
- Aumento del tamaño abdominal.
- Dolor de espalda debido al peso en su cuerpo.
- Resistente a la acidez del cuerpo.
- Falta de aliento, especialmente durante el sueño.
- Insomnio.
La mejor posición para dormir durante el embarazo.
- Para la primera etapa del embarazo, el tamaño de su pequeño vientre le permite dormir en cualquier posición en la que se relaje boca abajo, de lado o de lado, pero se recomienda a los médicos que no duerman en el abdomen en la primera etapa del embarazo.
- En cuanto a la segunda y tercera etapa del embarazo, dormir en ambos lados es la mejor posición, especialmente si coloca un cojín entre las rodillas, porque la colocación de la almohada ayuda a sostener las piernas, reduce el dolor del área pélvica y el muslo. que ocurren en su cuerpo durante este período, en el lado izquierdo más saludable que el derecho, por varias razones, la más importante de las cuales:
- Esta situación aumenta el volumen de sangre y la cantidad de alimentos que se mueven hacia la placenta y luego hacia el feto.
- Ayuda a los riñones a deshacerse de los desechos y fluidos corporales mejor y más rápido.
- Reduzca la posibilidad de hinchazón de pies y manos.
Pero en una situación normal, las personas no pueden permanecer en la misma posición. ¿Qué tal una mujer embarazada? Puede dormir del lado derecho, pero tenga cuidado durante un corto período de tiempo, y duerma boca arriba permanentemente al final de su embarazo. Si sufre de dolor de espalda, duerma en la misma posición con cuidado para poner una almohada debajo de su vientre y otro cojín detrás de su espalda para apoyarlo y disfrutar de una gran comodidad, y si dormir boca arriba aumentará el Ammk Vtjnibih, o si sufre de falta de aliento específicamente en el último período del embarazo, sobre dormir boca arriba y, en caso de que sepa que tengo hemorroides, también elimine el sueño sobre su espalda para reducir la presión en el área del recto.
Obtenga más información sobre la posición correcta para el sueño de una mujer embarazada.