¿Qué es el embarazo?
El embarazo se define como un proceso que involucra a la mujer mamaria que lleva uno o más embriones dentro de su cuerpo. El título de feto se llama embarazo de mujeres desde el momento de la fertilización hasta el nacimiento. El embarazo ocurre como resultado de la unión del óvulo femenino con el esperma masculino. Después de la ovulación del ovario en la mitad del ciclo menstrual, se ubica en la cavidad abdominal y se atrae al tubo del útero, y cuando llega al centro del tubo intercepta el esperma, y se apresura hacia él para unirse y disolverse. causando fertilización.
Primeros signos de embarazo.
Hay muchas pruebas de que el embarazo es causado en sus primeros períodos, lo que indica el éxito de la fertilización, el más famoso de estos signos:
- Sangrado simple o sensación de cólico. : Algunas mujeres pueden tener una hemorragia simple o algunas gotas de sangre. Este síntoma a menudo ocurre entre los días 10 y 14 de la fertilización del óvulo. La mujer no debe tener miedo si se produce sangrado con ella. Esto es normal. El óvulo fecundado en la pared del útero, a menudo al comienzo del embarazo, se caracteriza por un color rojo claro, a menudo más claro que la sangre menstrual, y después de un tiempo en el embarazo desaparece esta oferta. En cuanto al cólico, la mayoría de las mujeres embarazadas lo sienten en las primeras etapas del embarazo, similar al cólico que se produce al inicio del ciclo menstrual y que se produce como resultado del aumento del tamaño del útero.
- Sensación de náuseas con o sin vómitos. : Esta oferta se produce porque:
- Un aumento en el estrógeno, que puede causar una alimentación lenta o una digestión, provoca náuseas.
- Aumenta la sensibilidad del olfato en mujeres embarazadas y, por lo tanto, siente náuseas, por lo general, por algunos olores, como: café, comida, cigarrillos.
- Aumento del apetito o falta de voluntad para comer algunos alimentos. : Un aumento en el apetito está relacionado con el aumento de las hormonas, especialmente en los primeros meses de embarazo, y la falta de apetito, hay varios científicos que han realizado estudios que indican que algunas mujeres embarazadas se alejan del café, el pollo y los alimentos calientes. , y carne.
- Ciclo menstrual retrasado : El retraso del ciclo menstrual de los signos del embarazo clásico y habitual, lo que confirma la presencia del embarazo, especialmente al fertilizar el óvulo, y cuando se produce la aparición de esta presentación, existen varios cambios hormonales en el cuerpo que conducen al retraso de la ciclo y el descenso de ellos solo al nacer. Si nota que hay algunas manchas de sangre, no debe temer si son pocas porque las manchas se eliminan debido al comienzo de la implantación del feto.
- Cambios en el área del cofre A medida que la mujer siente dolor en el área del seno, cambia la piel que rodea el pezón. Los senos se vuelven suaves e hinchados con la sensación de algunas pulsaciones leves que indican el comienzo del embarazo. Algunos cambios hormonales también ocurren dentro de las células del seno para preparar la leche.
- Aumenta la cantidad de veces que vas al baño : La mayoría de las mujeres durante el primer período de embarazo (6-8) semanas sienten la necesidad de entrar al baño, especialmente durante la noche.
- Cambiar el estado de ánimo y la tensión. : Como las mujeres sienten cambios en su estado de ánimo durante las primeras etapas del embarazo, y algunas mujeres sienten ganas de llorar sin razón, debido a cambios en las hormonas del cuerpo.
- Estrés persistente y adicción al sueño. : Los altos niveles de progesterona hormonal hacen que las mujeres sientan fatiga permanente, una característica destacada del comienzo del embarazo, pero no es evidencia concluyente.
- Cambios en el sentido del gusto. : Algunas mujeres sienten el sabor del metal en la boca, al mismo tiempo que otras mujeres no pueden permitirse el sabor del café o el té o un alimento en particular que lo amaron.
Problemas de embarazo
El embarazo o las mujeres embarazadas pueden tener algunos problemas que requieren atención para lidiar con ellos para no agravarlos, algunos pueden ser peligrosos y otros fáciles de tratar, y estos problemas:
- Vómitos asociados con náuseas. Especialmente en las horas de la mañana, esto es normal en las primeras etapas del embarazo. La prevención del vómito es siguiendo todo lo siguiente:
- No pienses en el embarazo y busca tiempo, como leer o visitas sociales.
- Quédese en la cama después de despertarse durante un cuarto de hora, especialmente después del desayuno, para evitar espasmos en los músculos del estómago y que el desayuno no contenga grasa.
- Adopte un sistema de comidas de cinco platos en lugar de tres para mantener el estómago lleno pero sin atracones, dependiendo de las galletas y la leche local con miel, frutas y nueces.
- Alimentos saludables, es importante comer todo tipo de alimentos para suministrar al cuerpo todos los nutrientes que necesita, como sopas y ensaladas, pan integral, carne roja, verduras y leche.
- El ejercicio físico ligero y la falta de hogar o cama para que la mujer embarazada no se sienta deprimida, el deporte y las excursiones de un día pueden calmar los nervios, descansar el alma y elevar la cantidad de oxígeno en la sangre.
- dolor de estómago : El resultado de la acidez estomacal se produce debido a la pereza en el estómago y, a veces, puede estar acompañado de ácido vómito. El dolor gástrico se elimina de la siguiente manera:
- Manténgase alejado de alimentos secos, agrios o calientes, o de varias bebidas con cafeína, y deje de fumar.
- Duerma al menos una hora después de la comida y adopte el horario de ejercicio después de la comida al menos dos horas.
- Evita la ropa ajustada.
- Venas varicosas : Las venas varicosas son el resultado de una presión excesiva sobre los vasos sanguíneos grandes que alimentan las piernas del área pélvica, reducen el movimiento de la sangre en las piernas y evitan el paso fácil al corazón, la hinchazón de las arterias inferiores y la sangre. y juega un papel importante en el aumento del riesgo de venas varicosas. Para reducir este problema, puede:
- Manténgase alejado de calcetines apretados y ponga los pies por encima del otro, lo que causa entumecimiento como resultado de la falta de sangre que llega a todo el cuerpo.
- Masajear las piernas es la compañera de la mujer embarazada para mantener la seguridad de sus piernas, mientras las eleva al límite del cofre entre períodos.
- Diabetes del embarazo : Un aumento temporal en el azúcar en la sangre asociado solo en el embarazo. Se controla de la siguiente manera:
- Dieta específica y saludable para evitar este tipo de diabetes, con la importancia del ejercicio diario.
- Realice una revisión periódica para verificar su nivel de azúcar en la sangre y detectar la afección tan pronto como la tenga.
- Insomnio : Puede haber múltiples causas de insomnio, o falta de comodidad para dormir, o falta de aliento, u otras, y este problema se resuelve sabiendo primero, y siga lo siguiente:
- Evite los estímulos previos al sueño, como el café, el té, etc., y reemplácelos con una taza de leche tibia.
- Confíe en el baño caliente para relajar los músculos y ayudar al cuerpo a dormir.
- Practique ejercicios de relajación calioga, para eliminar todo lo que aflige a la mujer embarazada.
Cómo planificar el embarazo
Antes de que una mujer planee concebir, tiene que cambiar algunos de sus hábitos:
- Detenga los malos hábitos, como fumar, beber alcohol, estas cosas que afectan la salud del feto y ayudan a caer en los primeros tres meses, y deforma al feto y causa algunos problemas congénitos.
- Manténgase alejado de la carne cruda, porque contiene bacterias dañinas que pueden atacar al feto y causar su pérdida.
- Mayonesa, concentrado de Salmonella, que afecta la estabilidad del feto en el útero y el alto porcentaje de pérdida.
- Un examen exhaustivo para determinar la capacidad del cuerpo para el embarazo, y el conocimiento de los alimentos que faltan, y comer en forma de píldoras, el cuerpo está cansado del embarazo y estar fuerte.
Embarazo saludable
Debido a que la salud de la mujer embarazada no solo sirve, sino que también sirve a su feto y lo mantiene, por eso es importante prestar atención a la continuidad del embarazo, y este cuidado es el siguiente:
- Tu doctor : Es necesario verificar la salud del feto, y ayuda a la elección temprana del médico para estar completamente al tanto del estado del embarazo, mejora si se trata de problemas.
- Alimento balanceado : No significa que la cantidad de alimentos aumente anormalmente con el pretexto del embarazo, sino la adición de elementos esenciales para el desarrollo del feto, como la leche, las vitaminas, los minerales y las sales, especialmente en los primeros tres meses de embarazo. Y no olvide la importancia del pescado para satisfacer las necesidades corporales de fósforo y ácidos omega-3. Los suplementos son necesarios para evitar cualquier deficiencia que pueda resultar de estos elementos.
- Limpieza Estos incluyen la higiene personal, la higiene de los alimentos y el medio ambiente que rodea al portador. Muchos de los alimentos que comemos contienen un alto porcentaje de bacterias, como el queso. Algunos hábitos saludables pueden afectar al feto, como criar mascotas en casa. Las bacterias acumuladas en ellos.
- Deportes Y no está destinado a ejercer estrés, sino a los ejercicios básicos que funcionan para mantener la salud de las mujeres embarazadas y promover la circulación sanguínea, matar el aburrimiento y la pereza, y evitar la inactividad, mejorar el estado de ánimo y desarrollar inmunidad a la resistencia a las enfermedades. El fortalecimiento del área pélvica y el aumento de la cohesión muscular al hacer algo de ejercicio diario.
- Comodidades : La fatiga que siente la mujer embarazada como resultado del esfuerzo que hace todo el día, es un mensaje claro de que el cuerpo necesita descansar para mantener su actividad y fuerza, es posible aprovechar las siestas por la tarde para recuperar -Extender el cuerpo necesita energía, y la relajación ejerce un papel importante en la eliminación del estrés y el agotamiento.
- Manténgase alejado de fumar y cafeína Debido a que tienen más daños que sus beneficios en este período de la vida de las mujeres, pero dos tazas de café son útiles y mantienen la actividad nerviosa.
Salud embarazada
Una de las cosas que las mujeres no saben y pueden no pensar que afectan negativamente la salud del feto es la siguiente:
- farmacéutico : El uso indiscriminado de drogas es una de las principales causas de pérdida fetal. La mujer embarazada debe consultar a un médico antes de usar cualquier medicamento, incluso si es simple.
- Productos farmacéuticos y químicos. : Algunos productos cosméticos pueden causar deformación del feto o exponerlo a complicaciones graves que afectan su salud. Por lo tanto, se prefiere reducirlos durante el embarazo y recurrir lo más posible a la cosmética natural tradicional.
- Hierbas medicinales : También hay muchas hierbas que ayudan a mantener la seguridad del embarazo, también hay tipos que lo afectan negativamente, como las raíces, el regaliz, el anillo, la canela y otros. Debe consultar a su médico antes de usar cualquiera de las hierbas medicinales para evitar complicaciones negativas.
- Honestidad : La información que recibe su médico es una manera más fácil de descubrir y tratar su afección. Si es fumador o tiene un mal hábito o una comida poco saludable, es importante que su médico esté completamente informado de estos detalles.
- Cuidado con la fatiga : La fatiga es la primera mujer embarazada, la fatiga provoca la caída y la pérdida del feto, y afecta negativamente la fuerza de los músculos y la estabilidad del feto.
Alimentando el estante
La nutrición es la clave de salud básica para las mujeres embarazadas, por lo que es importante conocer algunos aspectos nutricionales cuando está embarazada:
- Lo que importa en una nutrición adecuada es el tipo y no la cantidad. No sirve de nada aumentar la cantidad sin diversificarlo en todos los elementos.
- El exceso de peso dificulta el movimiento y la grasa se acumula para que no pueda eliminarse fácilmente después del nacimiento. La obesidad es la causa principal de muchas enfermedades.
- El uso de líquidos con bajo contenido de azúcar, industrial, agua y jugo de frutas naturales beneficia al cuerpo y proporciona las vitaminas diarias necesarias.
- Un litro de leche es suficiente para mantener la salud de los huesos y dientes de las mujeres y el feto es una salud fuerte, junto con los suplementos dietéticos de calcio y fósforo.
- Beba al menos 8 vasos de agua al día para proporcionar al cuerpo la humedad necesaria para proteger la piel de la deshidratación.
- Una ración diaria de frutas y verduras ricas en fibra para ayudar al intestino a mantener su movimiento natural, evitando alimentos, verduras y frutas agrias, para evitar la acidez estomacal y las complicaciones.
- Las lecturas de seguimiento del estrés y la diabetes para detectar la afección antes de que la enfermedad se agravara, si la mujer sufre de diabetes gestacional, debe hacer todo lo siguiente:
- Dilución de carbohidratos al 40-45% de la cantidad total por comida, específicamente desayuno.
- Aumente el número de comidas con un tamaño reducido, para garantizar la llegada de una cantidad suficiente de azúcar a la sangre y, por lo tanto, evitar su aumento.
- Tomar un refrigerio antes de acostarse para evitar el bajo nivel de azúcar en la noche, le da al feto la energía necesaria.
- Revisión médica permanente para hacer frente a la situación y su evolución rápidamente y evitar complicaciones.