Baja temperatura corporal
La baja temperatura es un indicador directo de un metabolismo deficiente, porque el metabolismo esencialmente proporciona energía al cuerpo, como el calor. Cuando el proceso tarda en responder, la temperatura corporal baja.
Para la mayoría de las personas, la temperatura corporal es de 98.6 grados Fahrenheit, o 37 grados Celsius. La temperatura fluctúa a lo largo del día por la actividad física, la temperatura es baja debido al clima y para la temperatura corporal, que es muy baja en algunas personas. La temperatura es muy precisa, se recomienda el uso de balanza digital.
Causas de baja temperatura corporal
- Las personas con problemas de salud a menudo tienen dificultades para regular la temperatura de su cuerpo y sufren un desequilibrio en su sistema interno. Las personas con presión arterial tienen problemas para bombear sangre naturalmente a las extremidades, causando hipotermia.
- Desnutrición
- Delgadez excesiva.
- Clima de baja temperatura.
- Miedo o sensación de tensión.
Cómo elevar la temperatura.
- Movimiento: el ejercicio, o el movimiento en sí mismo, aumenta el calor de los músculos, lo que lleva a una temperatura corporal alta, y también aumenta la tasa de metabolismo y la transferencia de calor a través del flujo de sangre a la superficie de la piel, pero el sudor debe secarse después del ejercicio. , porque el sudor hidrata el cuerpo y reduce su calor.
- Beber agua: beber agua ayuda a reducir la temperatura corporal, y también ayuda a elevar la temperatura, a través del funcionamiento del sistema digestivo.
- Aumente de peso: si tiene una temperatura corporal baja permanente, es mejor seguir una dieta que lo ayude a aumentar un poco de peso que ayude a elevar la temperatura corporal, porque la grasa corporal alta formará una capa de aislamiento térmico, pero hay que pagar atención a la cantidad de peso que se obtiene, que está dentro de los límites normales.
- Beba bebidas calientes: en general, las bebidas calientes aumentan rápidamente la temperatura corporal, especialmente las bebidas que contienen alta capacidad para quemar grasas y aumentan el nivel de energía en el cuerpo, como el té de jengibre, la canela y el té de hierbas en general.
- Ropa: la ropa usada por una persona que sufre de hipotermia debe ser sensible al calor, y las extremidades deben calentarse bien con guantes y medias gruesas de algodón, especialmente en invierno.
- Aviso : Los científicos explican la crisis que se obtiene en condiciones de clima frío como un estado natural en el que el cuerpo ingresa para calentarlo desde el interior a través del movimiento de los músculos, y es la forma en que el cuerpo regula la temperatura a un nivel más seguro.