De naranja
La fruta de naranja es una de las variedades de cítricos más populares en el mundo debido a su sabor fresco y sabroso, que proporciona al cuerpo mucha humedad y mucha vitamina C, y su sabor es ligeramente sesgado. Hay muchos tipos de naranjas; de la naranja navel, la dulce naranja Valencia, la naranja persa y el sangriento “Zaghlul”, además de otro tipo de sabor amargo conocido como narnig. Los expertos en nutrición confirman que comer naranja es mucho mejor que su edad, porque el proceso de la edad se pierde por muchas fibras saludables y compuestos alimenticios importantes para el cuerpo.
La naranja es rica en flavonoides, que contienen más de sesenta especies. La naranja también contiene una variedad de vitaminas y minerales como la vitamina C, vitamina E, vitamina B1, calcio, hierro, potasio, fósforo, manganeso, sodio, cloro, zinc, también contiene una buena proporción de aminoácidos como el betacaroteno y ácido fólico B 9 y pectina, y también la fuente de más de ciento setenta nutrientes vegetales diferentes, además de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. En este artículo aprenderemos sobre los beneficios de estos elementos ricos en naranjas para el cuerpo.
Beneficios de comer naranjas
- La contención de naranja en vitamina C en grandes cantidades ayuda a aumentar la absorción de otros alimentos en el cuerpo, especialmente el que contiene hierro.
- Comer naranja ralentiza la absorción de azúcar en el jugo, reduciendo la posibilidad de niveles altos de azúcar en la sangre.
- El uso de naranjas en la prevención de la formación y propagación de tumores cancerosos, ya que contiene antioxidantes y antocianinas en grandes cantidades, lo que reduce el riesgo de infección del estómago, pulmón, boca, garganta, garganta y garganta, y un alto porcentaje.
- Reduce la presión arterial alta porque contiene grandes cantidades de flavonoides, magnesio y potasio.
- Mantener una píldora diaria de naranjas mantiene la salud cardiovascular, previene ataques cardíacos y otras enfermedades cardíacas como la aterosclerosis.
- La naranja contribuye a reducir el riesgo de enfermedades articulares, como el reumatismo, y ayuda a aliviar el dolor, la hinchazón y los problemas musculares debido a sus propiedades antiinflamatorias.
- La naranja ayuda a mejorar el rendimiento del sistema inmunitario y aumenta la producción de glóbulos blancos que previenen diversas enfermedades.
- La naranja trabaja para mejorar la salud del sistema digestivo y ayuda a acelerar la digestión y a combatir el estreñimiento crónico de las características del intestino, y las fibras sienten la plenitud individual, lo que contribuye al proceso de pérdida de peso.
- Comer naranja ayuda a reducir la cantidad de colesterol dañino en la sangre.
- Mejora el consumo de naranjas de la salud respiratoria y trata la gripe, los resfriados, el dolor de garganta, las amígdalas y los resfriados.
- Fortalece los huesos y aumenta su densidad y los protege de la enfermedad de la fragilidad, y mantiene la integridad de los dientes y las encías.
- Comer naranja regularmente nutre el cerebro y aumenta la capacidad mental.
- Está prohibido comer naranjas por ser piedras en el sistema renal y urinario.
- Trata algunos problemas de infertilidad y reproducción, ya que mantiene la salud de los espermatozoides en los hombres y protege a los fetos de las distorsiones genéticas y morales.
- Aumenta la vitalidad de la piel, previene la aparición de signos de envejecimiento y arrugas tempranas, y los protege de los radicales libres que causan cáncer de piel.