Higos y albaricoques secos
Los higos son un tipo de fruta que madura en el verano, y antes del final de la temporada, algunas personas van a secarla, donde se seca por exposición al calor, lo que conduce a la extracción de agua sin agregar azúcar, así que mantenga la comida elementos, y también albaricoques de fruta que madura durante el verano y algunos se secan hasta que permanece ininterrumpido durante todo el año, aunque pierde algunos de sus nutrientes.
Informacion de alimentos
Los albaricoques secos contienen vitamina A, vitamina E, potasio, antioxidantes, betacaroteno, carbohidratos, fibra dietética, hierro y calorías. Los higos secos contienen vitamina K, calcio, vitamina E, potasio, fibra dietética, ácido fólico, ácido panteónico, vitamina A, sodio, vitamina C, antioxidantes, grupo complejo de vitamina B como B1, B2, B3, B6.
Beneficios de los albaricoques secos.
Los albaricoques secos tienen muchos beneficios que incluyen:
- Nutre la piel e hidrata porque contiene vitamina A, y la hace fresca y vibrante.
- El cuerpo protege contra el cáncer, especialmente el cáncer de hígado.
- Ayuda a construir músculo.
- Acelera el metabolismo de la glucosa en la sangre.
- La anemia se conoce como anemia, porque contiene una gran cantidad de hierro.
- Protege al corazón de la exposición a ataques cardíacos, bloqueo y aterosclerosis.
- Retrasa la aparición de signos de envejecimiento en la piel porque contiene vitamina C, y también resiste los microbios en la piel y reduce las arrugas.
- Mantiene la salud de la madre embarazada y su feto debido a sus sales minerales y vitaminas.
- Protege al cuerpo del estreñimiento porque contiene fibra dietética.
Si tiene problemas con la vesícula biliar o los riñones, debe evitar comer albaricoques secos porque contienen oxalatos que ayudan a desarrollar cálculos renales y cálculos biliares.
Beneficios de los higos secos
Los beneficios de los higos secos se resumen como:
- Trata el estreñimiento y lo combate. Se considera un laxante para el estómago y desinfectante del colon.
- Mantiene la salud del corazón y protege contra enfermedades.
- Fortalece los dientes y los huesos, ya que contiene calcio.
- Trata la presión arterial alta.
- Reduce el nivel de colesterol en la sangre.
- Reduce el riesgo de cáncer, especialmente cáncer de piel.
- Una alternativa a los postres.
- Alivia el exceso de peso porque no contiene grasas saturadas.
Si usted es una persona con diabetes, riñones y obesidad, debe controlar la ingesta de higos secos, ya que contienen grandes cantidades de azúcar y potasio.