Beneficios de la ensalada de repollo
El repollo es uno de los tipos más comunes de vegetales que la mayoría de las personas desconocen que son importantes para la salud del cuerpo. Durante mucho tiempo se descubrió que tiene muchos beneficios medicinales para la col, porque es muy rica en aminoácidos y carbohidratos. También es muy rico en vitamina C, así como en vitamina K, sistema inmunitario y control de enfermedades.
Tratamiento de la úlcera péptica.
El repollo es una de las mejores medicinas naturales que se usan para tratar las úlceras estomacales. La investigación en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford sugiere que beber jugo de repollo fresco es muy útil para tratar las úlceras estomacales porque el repollo contiene una gran cantidad de glutamina.
El fortalecimiento del sistema inmunológico
Debido al alto porcentaje de vitamina C, Cloves trabaja para fortalecer el sistema inmunológico y le da al cuerpo la capacidad de combatir los radicales libres.
Prevenir el riesgo de cataratas
El repollo también contiene una cantidad elevada de betacaroteno que es importante para proteger el ojo contra la llamada degeneración macular causada por el aumento de la edad, que conduce a cataratas en el cristalino del ojo.
Perder peso
El repollo es muy importante para las personas que desean perder peso, ya que una taza de repollo solo tiene treinta y tres calorías, por lo que es recomendable comer sopa de repollo porque puede comerlas sin especificar la cantidad, además de disfrutar de una buena salud.
Reduce el riesgo de la enfermedad de Alzheimer
Estudios recientes han demostrado que comer repollo rojo reduce la exposición a la enfermedad de Alzheimer porque es rico en vitamina K y antocianinas, que son antivitaminas que reducen la cantidad de placa en el cerebro, protegiendo así contra la exposición a la enfermedad de Alzheimer.
Ensalada de col para quemar grasas
La ensalada de col es uno de los platos más importantes que puedes comer. Si está buscando el peso ideal o la pérdida de peso, quema y derrite la grasa, y no contiene muchas calorías.
Ingredientes
- Una cabeza de col fresca mediana.
- Un pastel de zanahoria beige.
- Granada jugo de limón.
- 1 cucharadita de aceite de oliva.
- Una cucharadita de menta.
- Cinco hojas de menta verde.
- Tres dientes de ajo, pelados y cortados en trozos pequeños.
- Pimientos verdes dulces.
Cómo preparar
- Corta el repollo de la manera que preferimos, y coloca la zanahoria sobre ella.
- Corta las hojas de menta, los pimientos verdes y córtalos con repollo y zanahorias.
- Coloque el limón con ajo machacado en un plato y agréguelo al resto de los ingredientes.
- Agregue menta seca y aceite de oliva.
- La cantidad de limones se puede aumentar, al igual que el chile picante.