el plátano
Los plátanos son uno de los cultivos agrícolas más populares del mundo, conocidos por adultos y jóvenes. Los plátanos son cultivos de frutas tropicales pertenecientes a la familia de los plátanos. Según las estadísticas de 2007, los países que cultivan y producen bananas son: México, India, Indonesia, Burundi, China, Costa Rica, Brasil, Filipinas, Ecuador y Tanzania.
Informacion de alimentos
Cada 100 gramos de plátanos contienen: 0.33 g de grasa, 1.09 g de proteína, 8.7 g de vitamina C, mg de sodio, 5 mg de calcio, 0.078 mg de cobre, 22 mg de fósforo, 0.15 mg de zinc, 0.367 mg de vitamina B6, 27 mg de magnesio y 0.26 mg de hierro. Los plátanos también contienen tres tipos de azúcares: azúcar de frutas, sacarosa y glucosa.
Beneficios de las bananas en la saliva
- Expulsa las toxinas del cuerpo.
- El cuerpo salva de enfermedades.
- Combate la anemia porque ayuda a producir hemoglobina y purifica la sangre de las impurezas.
- El colesterol se expulsa en la sangre.
- La tensión desaparece, la ansiedad, como el insomnio, y calma los nervios.
- Fortalece el sistema inmune en el cuerpo, ya que contiene vitamina C, también fortalece el cuerpo, lo activa, le proporciona energía y fuerza.
- Mantiene la salud del sistema digestivo, el estómago evita las llagas causadas por bacterias, combate el estreñimiento y el laxante normal del estómago, ya que ajusta la acidez del estómago.
- Ayuda a relajar y relajar el cuerpo, mejora en gran medida el estado de ánimo.
- Mejora las habilidades mentales, mantiene la salud del corazón y protege contra enfermedades del corazón como: derrames cerebrales
- Fortalece los huesos, músculos y dientes, ya que contiene calcio.
Beneficios de otras bananas
- Trata el dolor y los síntomas menstruales, porque contiene vitamina B6, que calma el dolor.
- Las mujeres embarazadas se alivian de las náuseas y los vómitos por la mañana.
- Alimentando al feto en el útero de la madre.
- Trate las picaduras de insectos, lo que reduce el enrojecimiento y la hinchazón.
- Alivia la ingesta mensual de alimentos, lo que perjudica la pérdida de peso.
- Controla el sentimiento emocional de la madre embarazada, ya que disminuye la temperatura corporal.
- Fumar hace que los fumadores dejen de fumar porque contienen magnesio, vitamina B12, vitamina B6 y potasio. Estos elementos ayudan al cuerpo a deshacerse de la nicotina.
- Regula el equilibrio hídrico en el cuerpo.
- Trata la diarrea, por lo que se mezcla con yogurt.
- Limpia la piel, la limpia e hidrata, ya que tonifica la piel.
- Ayuda a producir hemoglobina en los glóbulos rojos, que transportan oxígeno, porque contiene grandes cantidades de hierro.