Alimentación
La comida proporciona al cuerpo la energía necesaria para realizar actividades físicas diarias, ya que contiene calorías. La comida también ayuda al cuerpo a llevar a cabo los procesos vitales de crecimiento al proporcionarle la energía necesaria, así como el papel que juega la comida para satisfacer el instinto de saciedad y sentir hambre, y los beneficios de la comida para los objetivos estéticos y terapéuticos. .
Alimentos, carne, verduras, frutas, etc. En este artículo, abordaremos los beneficios de comer frutas y verduras. Se recomienda que aquellos que desean seguir una dieta saludable y una dieta equilibrada coman verduras y frutas como parte importante de una nutrición adecuada. De frutas y verduras, y nuevas especies se hibridaron a través de experimentos científicos modernos, que ayudaron a proporcionar verduras y frutas. con formas y colores nuevos e inusuales.
Beneficios de las verduras y frutas para el cuerpo humano.
- Mantenga la piel húmeda porque el agua constituye una gran proporción de los componentes de muchas frutas y verduras como: naranja, tomate, etc., que a menudo se pueden hacer con encurtidos naturales, que le dan brillo a la piel, como pepino, perejil y jugo de tomate. Aligera la piel y la frescura.
- Resuelva problemas de indigestión como el estreñimiento, porque las frutas contienen fibra, lo que facilita la digestión de los alimentos.
- La solución a los problemas de obesidad y obesidad, debido a que contienen proporciones muy bajas de grasa, a diferencia de muchos alimentos como la carne, y contribuyeron a que la fibra le dé sensación de saciedad, ya que permanecen en el estómago por más tiempo.
- Prevención de muchas enfermedades, como el cáncer, porque contienen células anticancerígenas. Muchos tipos de frutas se usan para el tratamiento de la gripe y la gripe. Es una fuente importante de vitaminas y minerales como A, C y K, así como de ácidos que ayudan a proteger el cuerpo contra el cáncer.
- Reduce la incidencia de diabetes, ya que contiene fibra.
- Protege contra la anemia, ya que contiene hierro, especialmente vegetales verdes como las espinacas. También contiene varias vitaminas, como vitamina B, vitamina A, que es útil en casos de mala visión, y contiene el color naranja que contiene betacaroteno, que mantiene los ojos sanos.
- Por lo tanto, una fuente esencial de fibra, como las zanahorias, que mantiene los niveles de colesterol en la sangre, son alimentos importantes para los pacientes cardíacos, la diabetes y el estrés.
- Prevención de osteoporosis, cálculos renales; porque son ricos en potasio
- Prevención de la enfermedad de Alzheimer, accidente cerebrovascular, porque contiene vitamina B, K, J.