Nuez
La nuez es uno de los tipos de nueces más famosos y naturales aceptados por una gran cantidad de personas en todo el mundo, y la fabricación y decoración de muchos platos y dulces, gracias a su sabor sabroso, alto valor nutricional y rico en fibra y ácidos. tales como omega-3 y muchos elementos minerales, hierro, zinc y otros.
La nuez se llama varios otros nombres camello camello. Hay varios tipos de nueces, como nueces persas, nueces reales, anacardos, nueces brasileñas y otras. La ingesta excesiva de grandes cantidades puede provocar muchas complicaciones graves.
Beneficios de las nueces
- Es uno de los antioxidantes más fuertes para resistir los radicales libres y las grietas, causando células y varios tumores cancerosos, incluidos el cáncer de próstata y el de mama.
- La nuez contiene un alto porcentaje de aminoácidos, lo que beneficiará la salud del corazón y los vasos sanguíneos, así como un elemento muy rico en fibras naturales, lo que ayuda a reducir la tasa de colesterol nocivo en la sangre LDL, que facilita la llegada de oxígeno a él, derrames cerebrales y parálisis cerebral, así como aterosclerosis.
- Las nueces contienen un alto porcentaje de ácidos grasos omega-3 esenciales para un cuerpo sano y beneficioso para la fortaleza del sistema inmunológico, lo que lo convierte en uno de los mejores elementos naturales resistentes a las infecciones y enfermedades causadas por varios enemigos.
- Ayuda a reducir la presión arterial, regularla y controlarla, evitando así las complicaciones graves asociadas con su aumento. La nuez también se recomienda para fortalecer las funciones mentales y cerebrales, incluida la comprensión, la concentración y la fuerza de la memoria.
- La nuez ayuda a mejorar el estado de ánimo de las personas, reduce los trastornos del sueño y el insomnio, y ayuda a dormir con calma, ya que contiene una alta proporción de la melatonina bioestimula la relajación del cuerpo.
Daño de nuez
El consumo excesivo de nueces, rico en alto contenido de aceite y calorías, puede conducir a un aumento de peso y obesidad.
Algunas personas también sufren una reacción alérgica leve acompañada de crecimiento de granos, así como erupción cutánea en diferentes partes de sus cuerpos. Aumenta la producción de glóbulos blancos a la histamina que causa esta reacción alérgica, lo que lleva a grandes cantidades de ella a muchos trastornos del sistema digestivo provocados por diarrea, dolores y calambres en el estómago, y aumenta la sensación de náuseas.