De naranja
La naranja es uno de los árboles más cultivados en todo el mundo, y la naranja es una fruta conocida por su dulzura natural y su amplio uso en jugos, mermeladas, mascarillas y muchos más. Hay muchas razones por las cuales las naranjas son una buena opción para comer a diario; Para la salud y la piel. Además, la naranja ayuda a reducir el riesgo de muchas enfermedades. La naranja contiene más de 170 productos químicos botánicos diferentes y más de 60 flavonoides.
piel de naranja
La naranja es uno de los tipos de fruta más comunes entre las personas, pero muy pocas personas usan o comen la cáscara de naranja, que es la parte más útil de la fruta de naranja. Las hojuelas de naranja contienen muchos flavonoides como la hisperidina: Hesperidina, polimetoxiflavonas y muchos fitoquímicos, que tienen muchos beneficios para la salud del cuerpo humano.
Método de secado de cáscara de naranja.
La cáscara de naranja se puede secar en casa en pasos fáciles y simples siguiendo estos pasos:
- Lave bien la naranja y asegúrese de que esté completamente limpia.
- Elimine solo las costras externas evitando pelar la capa blanca interna.
- Asegúrese de que no haya cáscaras blancas cuando termine de pelar la naranja, luego junte la corteza y córtela o déjela como está.
- Ajuste el horno a la temperatura más baja, prepare la bandeja del horno y luego pele la naranja.
- Espere 20-30 minutos hasta que esté listo para usar.
Utiliza cáscara de naranja seca
La cáscara de naranja es una fuente importante y rica de vitamina C, lo que la convierte en un material útil para la salud y el cuidado de la piel, además de otros usos se mencionarán algunos de los siguientes:
- Muchas personas usan la cáscara de naranja para refrescar el aire y hacerlo refrescante. Esto se hace hirviendo un puñado de cáscara de naranja seca con canela y cardamomo.
- Para la piel, la cáscara de naranja es muy útil para la piel. Se utiliza para eliminar los puntos negros y las pastillas para la cara. También se usa para tratar ojeras y cerrar poros. Hace que la piel se vea más fresca y brillante, así como útil en condiciones de piel seca.
- Para los mosquitos, la cáscara de naranja es una forma efectiva de sacar a los mosquitos de la casa.
- Para deshacerse de la caspa, mezcle la cáscara de naranja con agua y déjela durante una noche completa, luego coloque la mezcla sobre el cabello para eliminar la corteza.
El valor nutricional de la cáscara de naranja.
La cáscara de naranja contiene muchos nutrientes importantes. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), la cuchara grande de cáscara de naranja contiene los siguientes nutrientes:
| Cosas de comida | Valor nutricional |
|---|---|
| Calorías | 6 calorías |
| agua | 4.35 g |
| Los hidratos de carbono | 1.50 g |
| Proteína | 0.09 g |
| grasas | 0.01 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Potasio | 13 mg |
| Sodio | 0 mg |
| vitamina C | 8.2 mg |
| Hierro | 0.05 mg |
| La vitamina A | 25 IU |
Beneficios de la cáscara de naranja.
La cáscara de naranja tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo, y la cáscara de naranja contiene ciertos nutrientes más altos que la misma fruta. Por ejemplo, 100 gramos de cáscara de naranja 136 mg de vitamina C, mientras que la fruta de naranja, que generalmente se come 71 mg, muchas otras vitaminas y minerales como el magnesio, cobre, vitamina A y ácido fólico, algunos de los cuales provienen de su beneficios de la salud:
- La salud del corazón: Varios estudios de animales han demostrado la capacidad de la piel de naranja para reducir la presión arterial y el colesterol (colesterol) porque contiene uno de los flavonoides. Otros estudios han indicado que las polimetoxiflavonas, que contienen cáscara de naranja, reducen los niveles de colesterol en la sangre de manera más eficiente que los medicamentos recetados, sin la aparición de efectos secundarios.
- cáncer: La cáscara de naranja contiene flavonoides, que a su vez inhiben el trabajo de RLIP76 relacionado con la obesidad y el cáncer. La investigación en esta área todavía está en sus primeras etapas, pero si esta investigación inhibe o inhibe la acción de esta proteína por el extracto de cáscara de naranja (extracto de cáscara de naranja) tendrá grandes efectos positivos en el futuro de las enfermedades crónicas.
- Sensibilidad: Las sustancias en la cáscara de naranja y otras cáscaras de cítricos ayudan a inhibir la liberación de histamina, una sustancia que entra en reacciones alérgicas, haciendo de la cáscara de naranja un alimento antialérgico. Además, la cáscara de naranja ayuda a purificar los pulmones. Se expulsa el esputo y, debido a su alto contenido de vitamina C, la corteza ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir muchas enfermedades respiratorias como los resfriados y la gripe.
- Obesidad: La cáscara de naranja ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo y ayuda a aumentar la quema de grasa. Muchos expertos recomiendan la cáscara de naranja como tratamiento para la pérdida de peso.
- Problemas gastrointestinales: La cáscara de naranja tiene propiedades antiinflamatorias; por lo tanto, son útiles para tratar algunos problemas gastrointestinales como diarrea, acidez estomacal y acidez.
- asma: La cáscara de naranja ayuda a eliminar la flema, puede reducir la tos y mejorar el asma en pacientes con asma.