Las verduras son los alimentos básicos más importantes de la vida humana. También nos beneficiamos de ellos como comida y bebida. También contiene nutrientes muy importantes en la construcción del cuerpo humano, preservando su salud y engrosamiento.
La mención de verduras y frutas en el Sagrado Corán debido a su gran importancia en nuestras vidas.
Allah dice (interpretación del significado): “Cuando dijiste, Moisés, no seremos pacientes con un solo alimento.
Y el Todopoderoso dijo: “Entonces nuestros apartamentos aterrizan, y creamos un amor, uvas, pasto, aceite de oliva y un plato principal, y jardines, y una fruta y un padre, un regalo para ti y tu ganado” (Abs: 26 32)
Y el Todopoderoso dice: (brotan para ti al plantar, aceitunas, palmeras y uvas y todas las frutas que hay un verso para las personas que piensan). {Las abejas: 11}.
Las verduras proporcionan al cuerpo humano varias vitaminas importantes: vitamina A, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, vitamina F y minerales como el hierro y el magnesio. Las verduras también son una fuente de carbohidratos, y su contenido de agua es muy alto.
Verduras verdes: frijoles, guisantes y pepinos, y verduras amarillas o anaranjadas como las zanahorias y las verduras rojas, como los tomates, el repollo rojo y las verduras blancas como la col y las papas.
Berenjenas, repollo, cebollas, zanahorias, papas, espinacas, tomates, pepinos, malva, lechuga, rábanos, frijoles, calabacín.
Estos vegetales tienen muchos beneficios, algunos de ellos trabajan para combatir los gérmenes y matarlos en los intestinos, como las cebollas. Algunos de ellos tratan la acidez, como los tomates. Y el repollo ayuda a aliviar las infecciones de bronquitis. Lo que ayuda a la piel a mantenerla húmeda, como el pepino. Las islas ricas en vitamina A, lo que fortalece el aspecto. Incluyendo lo que actúa como sedante y analgésico, como la eyaculación.
Las verduras se mezclan en cosméticos y en máscaras para la piel, como crema de pepino, máscara de zanahoria, máscara de tomate, máscara de patata, máscara de perejil y máscara de limón.
Las verduras deben lavarse bien antes de comerlas, por miedo a los insectos o pueden rociarse con pesticidas venenosos, por lo que deben empaparse en agua y sal durante 10 minutos.