Rábano
El rábano es conocido como uno de los tubérculos de la familia Crusader. Asia es el hogar de muchas especies, incluidas las blancas, negras y rojas. También se caracteriza por su sabor cálido. Partes, donde es posible comer hojas, y agregar a las autoridades con rábano, lo que aumenta el valor nutricional, y en este artículo le informará los beneficios.
¿Cuál es el beneficio del rábano?
El valor nutricional del rábano.
El rábano contiene muchos nutrientes necesarios para la salud y la seguridad del cuerpo, tales como: proteínas, vitaminas, especialmente compuestos de vitamina B, vitamina K y vitamina C, además de metales como potasio, calcio, cobre, zinc, hierro, fósforo. , azufre y antioxidantes como flavonoides, luteína, zaxantina, antocianinas y betacaroteno, y debe tenerse en cuenta que contiene un pequeño porcentaje de calorías.
Beneficios del rábano
- Trata el acné, previene la formación de granos, también elimina las toxinas que conducen a estos granos, ya que contienen antioxidantes y vitaminas.
- Es un diurético natural de la orina, ya que suaviza los intestinos, lo que reduce el estreñimiento porque contiene fibras.
- El colon y los riñones eliminan las toxinas, también protege la amargura y el hígado, ya que contiene minerales.
- Mejora la eficiencia del sistema inmunitario, también proporciona al cuerpo glóbulos blancos y antioxidantes responsables de atacar los resfriados.
- Protege contra el cáncer, como el cáncer de intestino, colon, estómago y boca, porque contiene antioxidantes, vitamina C, antocianinas y ácido fólico, ya que combate los radicales libres que causan la enfermedad y evita la reproducción.
- Mejora la eficiencia del metabolismo, reduce el azúcar en la sangre y reduce el peso, ya que contiene una gran cantidad de fibra.
- Limita las enfermedades cardiovasculares y cardíacas, ya que contiene grandes cantidades de flavonoides y antocianinas responsables de la seguridad cardiovascular.
- Mantiene la integridad del hígado, aumenta el flujo de bilis en el cuerpo, para contener una gran cantidad de azufre.
- Alivia los trastornos respiratorios, elimina virus y bacterias, aliviando así la gripe, el asma, la bronquitis y la tos, ya que contiene antioxidantes y vitaminas.
- Trata los trastornos del sueño, alivia la ansiedad, por lo que es recomendable beber una taza de jugo de rábano antes de la inmortalidad, ya que contiene minerales.
- El nivel de presión en la sangre está regulado porque contiene grandes cantidades de potasio. La presión arterial aumenta como resultado del aumento de sodio en la sangre. Es importante tener en cuenta que la relación entre sodio y potasio es inversa.
- Fortalece el cabello, estimula el crecimiento, reduce las posibilidades de caída, elimina la piel y mantiene la humedad del cuero cabelludo, ya que contiene vitaminas y minerales.
- Fortalece el sexo y trata la disfunción eréctil en ambos sexos; Contiene minerales, vitaminas y antioxidantes.
- Alivia el dolor de las picaduras de insectos, ya que contiene antioxidantes.
- Limpia la piel, trata sus grietas y alivia la erupción cutánea, ya que contiene vitaminas C y C.