una introducción
Un cuerpo sano, una mente sana, un corazón sano, un alma sana, estos componentes, que si los combinamos, nos dan el resultado de que una “sociedad sana” nunca se olvida. Esta ecuación es la piedra angular de esta vida.
Pero, ¿cómo se logrará esta ecuación? desde donde empezamos? ¿Y cómo?
Respuesta: Comenzamos con el primero, que es el “cuerpo sano”, que sin duda habremos preparado bien. Comenzaremos a preparar el resto automáticamente. Este cuerpo para estar intacto, ¿qué necesita? (Comida, deporte, limpieza, …)
Interés por las manzanas
Lo primero que necesita es comida, ¡así que hablemos hoy sobre una fuente de comida que me gustaría llamar “hermosa”!
Las manzanas, la fruta, la apariencia atractiva, el gran sabor, el gran interés, el gran beneficio, y trataremos de mencionar lo que podamos aquí.
Apple es una de las frutas más destacadas, que es aceptada y buscada por todos los grupos de edad. Si lo decimos, no es solo un tipo de fruta sabrosa, sino aún más.
Muchos de los elementos y vehículos importantes y útiles que abrazan las manzanas en su corazón son:
Vitaminas
La vitamina C, que juega un papel importante en la cicatrización de heridas al estimular el rejuvenecimiento de las células de la piel. Además de su papel en la formación de colágeno, es una de las principales sustancias en la construcción de la piel y tiene un papel activo en el mantenimiento de su elasticidad, flexibilidad y frescura. Su brillo.
Vitamina A: esta es la vitamina más importante en la protección contra las náuseas nocturnas, una enfermedad ocular que le impide ver las cosas a su alrededor con mucha claridad y este problema ocurre durante la noche, o cuando la iluminación es similar a esta situación, y la causa es un defecto que afecta la retina Un ojo que tiene un papel en la visión En los casos en que la luz no es grande y la visión no es clara, la vitamina A fortalece la retina y, por lo tanto, la protege de la enfermedad que algunos científicos y médicos llaman “ceguera nocturna” “.
Los antioxidantes
Y cuántos de estos materiales de grandes beneficios, que los científicos están mirando y en el mecanismo de trabajo, pero mecanismos de trabajo, son muchos y no se limitan a un elemento o un solo himno, y aún funcionan hasta ahora en el otro y En curso, hace muchas cosas:
- Aumenta la inmunidad del cuerpo: eliminando muchos virus y tipos de bacterias que atacan el cuerpo y esto se hace eliminando las toxinas producidas por estos organismos. Entonces su nombre era “antioxidantes” o “antitoxinas”.
- Prevención de enfermedades cardíacas: estos antibióticos ayudan a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo, que es la presencia del cuerpo a altas tasas de los factores más importantes en la incidencia de enfermedades cardíacas comunes, como “aterosclerosis y bloqueo”.
- Reducir la posibilidad de ciertos tipos de cáncer: como enfermedades de la piel, pulmón y colon. Estas enfermedades no tienen una causa específica o causa de la enfermedad, pero lo que se agrava es que solo podemos prevenirlas y minimizar la posibilidad de infección.
Fibra
Comer manzanas diariamente proporciona al cuerpo un tercio de lo que necesitamos de fibra, que es suficiente para que funcione bien el sistema digestivo, ya que estas fibras mejoran y aceleran la digestión durante el trabajo del sistema digestivo, ya que sabemos que los alimentos permanecen errantes en el venas de alimentos por un período de tiempo y ayuda en la salvación y la velocidad La eliminación es la fibra que también ayuda en el proceso de absorción y también ayuda a prevenir el llamado estreñimiento o incluso puede funcionar para resolverlo.
Energía térmica
Sabemos que los carbohidratos son una fuente importante de energía física y física. Por lo tanto, las manzanas son uno de los factores que nos proporcionan esta energía, que son las calorías. Estas calorías, en las que el mundo se ha basado principalmente para preparar comidas, preparar sistemas de dieta saludable, cada persona de los alimentos y la tasa de deporte necesaria para mantener su cuerpo … Y otros, y vale la pena mencionar que la cantidad de energía generada por quemar un gramo de azúcares contenidos en las manzanas nos da cuatro kilocalorías, y esta es una alta proporción en sí misma.
Sales minerales
Potasio, calcio, magnesio y sodio. Estos ingredientes constituyen una proporción significativa de nuestras frutas, que a su vez nutren todas las células y tejidos del cuerpo, especialmente la construcción ósea, lo que limita las futuras enfermedades reumáticas en los ancianos. Los dientes y prevenir su desintegración, además de su papel en la nutrición y regeneración de las células nerviosas.
vinagre de sidra de manzana
En cuanto al vinagre de sidra de manzana, es natural estar interesado porque es la digestión del material fermentado de las propias manzanas, por lo que este vinagre también es el producto de una fuente importante de muchas sustancias útiles, a saber:
- Es útil para prevenir la anemia al tener el importante componente de hierro en la formación de hemoglobina.
- Es importante en la prevención de enfermedades del corazón, y el mismo principio de trabajar para reducir la concentración de colesterol en la sangre, especialmente las grasas malas y las llamadas LDL. Por el contrario, la buena grasa aumenta y se etiqueta como HDL.
- Trata algunos problemas de la piel como el acné, y este también contiene antioxidantes.
- Algunos casos de intoxicación alimentaria se tratan eliminando las bacterias gastrointestinales al igualar el pH del intestino con el pH.
Frescura y belleza
Los expertos en belleza recomiendan que sea un factor muy útil para la frescura de la cara, y que obtenga una vista brillante, es que las mujeres lo usan como una cubierta para la cara y dejan un período de tiempo y luego se retiran para darle la bienvenida. se espera frescura, y algunos de ellos como un jugo que beneficia a toda la piel se aplican en todo el cuerpo con vitaminas que desempeñan un papel importante en la prevención del crecimiento de células anormales en la piel. También previene la formación de moco y manchas debajo de la piel debido al daño de algunas células. Las vitaminas fortalecen el crecimiento de estas células y, por lo tanto, protegen la piel y sus poros antes de que se use para la limpieza y la luminosidad externa de la cara. Para la belleza, se aconseja a los médicos que coman frutas y verduras, mientras que algunos quieren tener un cuerpo sano y delgado, y prefieren comer frutas, la fruta no es jugo; Esto es para ahorrar en la explotación de todas las proteínas que fortalecen la estructura física del individuo.
Estos fueron algunos de los beneficios de esa fruta atractiva, que pocas personas no comen, es utilizada por miembros de la comunidad como si fuera esencial en la vida, la fruta de manzana ayuda a tener buena salud, comer una manzana todas las mañanas temprano mañana para protegerlo de la incidencia de la gripe y otras enfermedades graves a las que estamos expuestos todos los días después del aire, y esto es lo que la mayoría de los médicos, no es de extrañar que encuentre en un grano pequeño como una fruta como La fruta de manzana contiene todos estos beneficios que son indispensables, lo cual es indispensable para cualquiera de ellos. Algunas personas sanas también lo llamaron un escudo para usted de muchas enfermedades. No descuide su papel en mantenerlo.