Los plátanos son una de las frutas más importantes de todas. Están creciendo en las regiones tropicales del mundo, además de la gran importancia de ser uno de los cultivos agrícolas más importantes que se comercializan a escala mundial. El interés en este cultivo agrícola aumenta los beneficios nutricionales de los individuos, así como los beneficios económicos de los agricultores en la producción de este tipo de productos agrícolas. Los plátanos son deseables en todo el mundo, una fruta deseada en las operaciones de importación y exportación de manera significativa y notable.
Beneficios de los plátanos y sus calorías.
Los plátanos son muy ricos en vitaminas, minerales y fibra. Ayudan a suministrar al cuerpo humano la energía térmica necesaria, y es una buena resistencia a una serie de enfermedades diferentes que afectan a los humanos. El plátano apoya el cuerpo y promueve su crecimiento. La digestión, y también es útil en muchos casos de fatiga, y funciona para estimular el cerebro, y en algunos casos puede formar una comida completa, especialmente cuando se come con leche y pan.
Los plátanos son ricos en manganeso, potasio y fibra, y los plátanos contienen poca grasa saturada. Las calorías contenidas en los plátanos son las siguientes:
- Ciento diecisiete calorías para una pequeña mousse madura.
- Ciento veintiún calorías para una gran mousse madura.
- Ciento noventa y dos calorías por un solo pedazo de pastel de plátano.
- Doscientas treinta y dos calorías por taza de mezcla de leche y plátano.
- Doscientas treinta y cinco calorías por taza de plátanos smothi.
Países productores de bananas
Según las estadísticas del año dos mil siete, la India encabezó la lista de los países más productivos de la fruta del plátano, solo produjo más de veintiún millones de toneladas durante ese año, seguida de China por una gran diferencia, donde el la producción de China en casi ocho millones de toneladas, ocupando el tercer lugar en aproximadamente siete millones y medio de toneladas, y el total mundial para la producción de banano en ese año fue de más de setenta y dos millones de toneladas.
Plátano rojo
Los plátanos rojos son uno de los pocos tipos de plátanos que tienen una abundancia limitada. El sabor está muy cerca de la mezcla de bayas con plátanos. Los plátanos rojos contienen nutrientes de alto valor como el potasio y la vitamina C. Una sola píldora de este tipo proporciona al cuerpo sus necesidades. Alrededor del 15 por ciento del total del cuerpo necesita esta vitamina, además de la riqueza del plátano rojo con beneficios múltiples. fibras alimenticias