De manzana
Las manzanas son uno de los tipos de frutas más famosos del mundo. Le siguen los rosados, los manzanos, los manzanos y los frondosos, y hay muchos tipos de manzanas. La manzana es diferente en color y tamaño. Rojo, amarillo, verde, manzana,.
El manzano oscila entre tres y doce metros. Los países de Asia Central son el hogar original de las manzanas, y se cultivan en países mediterráneos, China, países europeos como Italia y Francia, así como en Turquía.
La manzana se come recientemente o se come en forma de jugo refrescante o se usa en la fabricación de muchas variedades de dulces, mermeladas y en la fabricación de vinagre de manzana natural. Ha habido muchas declaraciones de los médicos, que alientan a comer una manzana todos los días, porque se considera una mina de nutrientes que el cuerpo necesita todos los días.
La cantidad de calorías en manzanas
La manzana contiene una serie de materiales importantes, donde la manzana de tamaño mediano, sin pelar y con un peso de ciento ochenta y dos gramos a noventa y cinco calorías, y contiene más de trescientas moléculas de energía y una baja proporción de grasa.
También contiene carbohidratos, fibra dietética, azúcares, proteínas, agua, vitaminas, como vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C, vitamina A, vitamina K y calcio, hierro. magnesio, manganeso, fósforo, potasio, sodio, zinc, fluoruro, pectina, cafeína y muchos ácidos grasos.
beneficios de manzanas
Apple tiene muchos beneficios, y los beneficios más importantes incluyen:
- Mantiene la salud del cerebro y los nervios.
- Mejora la salud del corazón, los vasos sanguíneos y previene las palpitaciones.
- Fortalece el estómago, mejora su rendimiento y facilita la digestión.
- Trata la artritis reumatoide.
- Apaga la sensación de sed.
- Mejora el proceso de respiración y trata las enfermedades del hígado.
- Sus semillas trabajan para eliminar los gusanos abdominales.
- Fortalece los huesos y los dientes, y mantiene la boca y las encías saludables.
- Purifica la sangre y desinfecta los desechos y las toxinas.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Mantiene la salud de la piel, previene la aparición de arrugas y pigmentación.
- Mejora la digestión y previene el estreñimiento.
- Reduce la proporción de colesterol nocivo en la sangre y previene la aterosclerosis.
- Previene la acidez gástrica.
- Mantiene la salud de la madre embarazada y el feto.
- Reduce el crecimiento tumoral y la diseminación.
- Ayuda en la pérdida de peso corporal.
- El cuerpo evita la energía y la vitalidad, y ayuda a dormir.
- Tratamiento del asma alérgico.
- Protege contra resfriados, gripe, gripe.
- Fortalece la sangre, ayuda en la absorción de hierro.