Repollo
El repollo, o lo que se conoce en algunos como granos, es una planta que toma la forma esférica, sus hojas acumuladas una encima de la otra que le dan esta forma. El repollo es de dos tipos: rojo y blanco, una planta muy rica en nutrientes importantes para el cuerpo humano. Esta planta se encuentra en India, Rusia, Estados Unidos de América, China y Corea.
Beneficios de la col
El repollo tiene grandes beneficios para el cuerpo, ya que trabaja para expulsar gusanos del cuerpo humano y regula el trabajo del páncreas, lo que lo hace útil para los diabéticos. También estimula la acción de los riñones. Además de sus muchos beneficios, es una de las mejores plantas que ayudan en el proceso de pérdida de peso. A medida que la planta de repollo trabaja para limpiar las células del cuerpo humano de las toxinas acumuladas en ellas y a través de los desechos, y ayuda a quemar la grasa corporal acumulada, y también tiene un papel efectivo en la purificación del hígado y el sistema digestivo de toxinas. acumulado, y para aprovecharlo al máximo en el proceso de pérdida de peso, puede incorporarse a una dieta saludable y comerse como sopa o como jugo. Comer estos métodos reduce el peso significativamente y en un corto período de tiempo. Estas son las formas de hacer jugo y sopa:
Cómo hacer jugo de repollo para la dieta
Coloque en la batidora unas hojas de repollo, que van desde (4-6) hojas enteras, agregue dos tazas de agua y un poco de jugo de limón y una cucharada de miel natural, y mezcle bien para homogeneizar, vierta la mezcla para estar lista beber. Esta bebida se toma dos veces al día por la mañana y por la noche. Se puede agregar hielo fresco o menta para mejorar el sabor.
Cómo hacer sopa de repollo para dieta
- Lavamos dos paquetes de apio, con cinco granos medianos de pavo, un repollo grande, cinco tomates grandes, cinco zanahorias y un paquete pequeño de cebollas verdes. Córtalo en trozos medianos y colócalo en la olla. Agregue tres litros de agua hervida, cubos de caldo de pollo cocido, sal y especias al gusto.
- Deje la sopa a fuego lento hasta que se dore por completo. Se puede infundir después de la maduración usando la batidora eléctrica para facilitar el manejo. Esta sopa se toma dos veces al día para el almuerzo y la cena, con ensalada verde y carnes a la parrilla. Se debe tomar un desayuno ligero para garantizar la pérdida de peso en un corto período de tiempo.
Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta.