Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular
Comer grandes cantidades de cítricos, como naranjas y toronjas, puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico en las mujeres, según la Asociación Americana del Corazón. Las personas que comen grandes cantidades de cítricos tienen un 19 por ciento menos de riesgo de accidente cerebrovascular. % De mujeres que comieron menos.
Útil para la piel.
La naranja contiene vitamina C, una vitamina antioxidante, que ayuda a la naranja a combatir el daño de la piel causado por la contaminación y la luz solar, reduce las arrugas, mejora la textura de la piel y juega un papel vital en la formación de colágeno, puede comer o poner naranja en la piel.
Presión sanguínea baja
La naranja es una buena fuente de potasio. La ingesta de potasio en grandes cantidades ayuda a reducir los niveles de presión arterial para las personas con presión arterial alta y tiene efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular.
La salud del corazón
Los estudios clínicos han encontrado que la ingesta diaria de jugo de naranja durante cuatro semanas tiene un efecto anticoagulante y reduce significativamente la presión arterial. Se ha demostrado que la fibra reduce los niveles de colesterol. La naranja contiene flavonoides y puede tener efectos protectores contra las enfermedades del corazón. Es probable que el consumo regular de naranja ayude a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Prevención de cálculos renales.
La naranja es una buena fuente de ácido cítrico y chaquetas, que ayudan a prevenir la formación de cálculos renales. Las chaquetas en naranja tienen efectos similares a las chaquetas que se recetan a pacientes con cálculos renales.
Salud del sistema digestivo.
La naranja es muy útil para la salud del sistema digestivo en general; porque contiene una alta proporción de fibra, ya que la mayor parte del contenido de fibra en las naranjas se encuentra en la corteza y en la superficie de la pulpa, llamada fibra dietética y pectina, y para el mejor beneficio de estos nutrientes, toda la corteza blanca, que se encuentra directamente en la superficie de la pulpa y debajo de la piel, puede ser muy útil para las personas que tienen estreñimiento o se encuentran con los intestinos, donde la naranja puede introducirse en su dieta; porque la pectina actúa como un buen laxante y también se cree que ayuda a mejorar la salud del colon, y reduce el riesgo de lesiones Pric cáncer de colon al proteger la membrana mucosa de las toxinas.