El pepino es una de las verduras más importantes que no se puede prescindir. Se utiliza en varios tipos de ensaladas y encurtidos. Siempre está presente con el desayuno y la cena, ya que enfría el cuerpo y alivia la sed, especialmente en verano y después del ayuno, ya que es rico en líquidos.
Pepino, calabaza, calabaza, calabaza y melón, contiene fibras, minerales (calcio, magnesio, potasio, fósforo, hierro …), vitaminas (B, C, K), proteínas, antioxidantes, alto contenido de agua.
Beneficios de elección para el cuerpo y la salud:
• Es un buen diurético para la orina porque contiene un alto porcentaje de agua, por lo que es bueno para las infecciones del tracto urinario y evita la formación de cálculos en los riñones.
• Mejora el proceso de digestión porque contiene la fibra, por lo tanto, mantiene la salud del estómago y el intestino y el colon, y suaviza el estómago y mejora el proceso de producción.
• Ayuda en el ajuste de la acidez del estómago, especialmente en mujeres embarazadas y protege al cuerpo de la sequía y el estreñimiento que a menudo acompañan al embarazo.
• Prevención y tratamiento de infecciones por resfriado, resfriado y gripe porque es rico en vitamina A y C, que son necesarias para fortalecer la inmunidad contra las enfermedades y regenerar las células del cuerpo.
• Calma los nervios, elimina el estrés, trata las enfermedades mentales y reduce la presión arterial.
• Es útil para las personas que siguen una dieta porque da la sensación de saciedad porque contiene fibra y una alta proporción de agua, especialmente si se come con zanahorias ralladas.
• Hidrata el cuerpo y alivia la sensación de sed, especialmente en los calurosos días de verano.
• Beneficioso para la piel: debido a que contiene antioxidantes, ya que funciona para retrasar la aparición de arrugas y eliminar las toxinas de la piel y calmar las quemaduras solares y tratar la piel grasa, se puede hacer una máscara colocando rodajas de pepino en la cara y debajo los ojos o tome jugo de pepino y mezcle con una cantidad igual de agua de rosas y grasa facial y déjelo por 15-20 minutos y luego lávese la cara con agua tibia.
• Los estudios han demostrado que el pepino pelado tiene un papel efectivo en la prevención de algunos tipos de cáncer como el de mama, ovarios, útero y próstata y reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares, por lo que se recomienda tomar el pepino con la piel debido a sus beneficios.
• Beber pepino diariamente puede reducir la incidencia de artritis, gota, eccema y tenias.
• Trate el acné realizando un masaje que consiste en una mezcla de puré de pepino, una cucharada de glicerina, una cuchara delicada y déjelo sobre la piel durante 20-30 minutos, luego lávelo con agua tibia.
Se recomienda beber jugo de pepino por su importancia y beneficios mencionados anteriormente, y mencionaremos la forma de hacer jugo Opción:
Prepare 3 pepinos, jugo de limonada, media taza de azúcar o según sea necesario, 1 cucharada de agua, 5 tazas de agua. Cortar el pepino y poner en la batidora eléctrica y agregar el resto de los ingredientes, y después de completar la mezcla, el jugo se filtra bien y se sirve.