Frutas de verano
En cada estación del año se distribuyen alimentos o alimentos especiales, y durante el verano y debido a que el ambiente es cálido, las personas necesitan comer alimentos ricos en agua y frío, especialmente frutas de verano, y además, es rico en una gama de nutrientes importantes como como vitaminas como la vitamina C; Estos son los aspectos más destacados de las frutas de verano e incluyen:
Tipos de frutas de verano.
- Uvas: Una de las frutas más ricas es el azúcar. Cada 100 gramos se administran entre trece y quince gramos. Es rico en una variedad de nutrientes como el potasio y vitaminas como A, B y C. Las uvas oscuras son más ricas que el hierro.
- Melocotones El porcentaje de azúcares en esta fruta es del 12%, además de un grupo de nutrientes como vitaminas y minerales, como hierro y sales minerales, y se utilizan para eliminar muchos problemas de salud, los gusanos se expulsan de los intestinos y se usan como diurético, y contiene la pulpa de duraznos en un ácido tóxico llamado hidroosínico.
- Albaricoque: Una de las fuentes más ricas de vitamina A, que le da un color naranja, comer 100 gramos de albaricoques le da al cuerpo la mitad de la cantidad que necesita el cuerpo de esta vitamina, y es rica en otras vitaminas como la vitamina B.
- Sandía y melones: De las frutas de verano más ricas en agua, así como las vitaminas A y C; dientes por digestión, desintoxicación y hemorroides.
- Higos El contenido de azúcar en esta fruta asciende a entre 16% y 18%, y va con un grupo de otros nutrientes importantes como hierro, calcio, manganeso y un grupo de sales minerales; y facilita el proceso de digestión.
- Piña: Contiene un porcentaje de azúcares hasta el tres por ciento, y las vitaminas más importantes en las que la vitamina B, C; utilizado en la eliminación de granos y sangre de encías.
- Mango: Contiene un gran porcentaje de caroteno hasta un seis por ciento de naranja, así como un gran grupo de vitaminas como C, B.
- Cereza: El contenido de azúcar que contiene es de hasta un 6 por ciento y contiene una gran cantidad de sales minerales y minerales, como el potasio, además de vitaminas como la vitamina B12; utilizado como diurético
- la fresa: Rico en una amplia gama de vitaminas como la vitamina A, C, pero la ingestión excesiva provoca alergias.
- Comer esta fruta en el estómago o antes de comer cualquier otra cosa proporciona al cuerpo beneficios completos.