Estreñimiento
El estreñimiento es el problema de la función intestinal irregular, por lo que el proceso de defecación es más difícil y menos, y se estima solo tres veces a la semana, lo que lleva a la sensación de incomodidad e incomodidad de la persona, y aunque este problema es un problema común entre las personas. , pero algunos sufren de enfermedad crónica que afecta su vida diaria, y hay muchas causas de estreñimiento, como comer ciertos tipos de alimentos o comer malos hábitos alimenticios.
Síntomas de estreñimiento
- Defeca solo tres veces por semana.
- Rigidez de las heces o su apariencia en forma de racimos severos.
- Estrés para evacuar normalmente.
- La sensación de un bloqueo en el recto, que impide el movimiento intestinal normal y la protuberancia.
- Sentirse incómodo o no eliminar las heces por completo, incluso después de entrar al baño.
Causas del estreñimiento
- Obstrucción del colon o el recto: algunas causas de esta obstrucción: incisión anal, obstrucción intestinal, cáncer de colon, estrechamiento del colon, cáncer abdominal, cáncer de recto.
- Problemas neurológicos en todo el colon y el recto: estos problemas incluyen: neuropatía autonómica, esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, lesión de la médula espinal y accidente cerebrovascular.
- Condiciones que afectan las hormonas en el cuerpo: las hormonas ayudan a equilibrar el líquido en el cuerpo, y cualquier enfermedad o problema que cause este desequilibrio puede provocar estreñimiento, como diabetes, hipertiroidismo y embarazo.
Alimentos que causan estreñimiento
- Productos lácteos: el queso, el helado y otros productos lácteos causan estreñimiento, conducen a un alto contenido de grasa y bajo contenido de fibra.
- Carne roja: aunque la carne roja en sí misma no es una causa importante de estreñimiento, sí reduce la proporción de fibra que se consume en el cuerpo, lo que lleva a la aparición del problema del estreñimiento.
- Plátanos: es interesante que los plátanos sean una de las principales causas de estreñimiento, y al mismo tiempo pueden reducir los síntomas, y depende del grado de madurez, el plátano verde no está completamente maduro y causa estreñimiento, y los plátanos maduros contienen una alta proporción de Fibra soluble, que ayuda a empujar los desechos intestinales fácilmente, aliviando así los síntomas del estreñimiento.
- Alimentos ricos en almidón: los alimentos ricos en almidón como el arroz, la pasta, las papas, etc. causan estreñimiento debido a sus propiedades de indigestión y generalmente se toman para aliviar la diarrea.
- Alimentos fritos: como papas fritas, donas y carnes fritas causan estreñimiento debido a la desaceleración de las funciones digestivas.