Cómo deshacerse de las toxinas en el cuerpo
Las toxinas existen en la mayoría de las cosas que nos rodean. Están presentes en los alimentos que comemos, como las hormonas que proporcionan a las plantas y los animales para aumentar su productividad, los pesticidas utilizados en las plantas, los conservantes agregados a los alimentos procesados y muchos otros productos químicos que utilizamos a diario, como detergentes, humo inhalado de los escapes de automóviles. , y los cigarrillos, y con los hábitos alimenticios incorrectos, y el estilo de vida basado en la comodidad y la falta de movimiento, acumulan todas estas toxinas en el cuerpo, y mencionaremos algunas pautas para deshacerse de ellas:
- El primer paso para deshacerse de las toxinas es alejarse de ella, como dejar de fumar y recurrir a lugares donde el aire es más limpio, donde la vegetación es abundante.
- El ejercicio activa la circulación sanguínea, lo que hace que la sangre llegue en cantidades suficientes para todas las partes del cuerpo y, por lo tanto, comienza a limpiarla, y la sudoración que ocurre durante el ejercicio, expulsa muchas toxinas en el cuerpo y quizás una de Los mejores tipos de deporte para este propósito son el yoga caliente.
- Cambie todo el sistema alimentario evitando los alimentos procesados, enlatados y fritos y confíe en las verduras y frutas frescas, especialmente aquellas con alto contenido de fibra como legumbres, zanahorias, repollo rojo, verde y coliflor, y verduras que contienen antioxidantes como la espinaca, el perejil y otros.
- Evite tomar jugos endulzados, refrescos, alcohol y café de todo tipo.
- Evite comer dulces de todo tipo.
- Beba grandes cantidades de agua para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas presentes en la orina y sudar.
- Frote el cuerpo dos veces al día durante el período de desintoxicación del cuerpo para eliminar todas las células muertas, promover la aparición de células nuevas y saludables, estimular la circulación sanguínea en la piel y los lugares donde la circulación sanguínea es débil como los pies.
- Duerma lo suficiente durante la noche, para estar en una habitación tranquila y oscura para ayudar al cuerpo a descansar, reorganizar sus operaciones vitales.
- Coma suplementos que trabajan para eliminar toxinas del cuerpo, como:
- Limón: Agregue jugo de limón a una taza grande de agua tibia y beba varias veces al día, es mejor beberlo en el estómago, pero esta receta no es adecuada para quienes sufren de úlceras estomacales o inflamación.
- Cúrcuma y jengibre: agregue media cucharadita de jengibre molido, media cucharadita de cúrcuma en polvo, y luego mezcle y agregue una taza de agua hirviendo, y beba, también puede agregar gotas de jugo de limón.
- Canela, miel y menta: Una cucharadita de canela en polvo, mezclada con una cucharadita de miel natural, se agrega al agua caliente, con hojas de menta fresca y bebe martin al día.