Ojo
El ojo es el órgano más sensible del cuerpo humano, puede verse afectado por las causas menores para nosotros, lo que conduce al debilitamiento del nivel de visión, y puede verse afectado por la miopía o la hipermetropía y nos referimos a la miopía : la incapacidad del ojo para ver cosas distantes claramente a diferencia de las cosas cercanas se ven en todos sus detalles y claramente, la duración de la consideración: es la incapacidad del ojo para ver las cosas cercanas en todos sus detalles, lo que causa la falta de concentración y sensación de dolores de cabeza, por lo que debe tenerse en cuenta y tener en cuenta los consejos dados por el médico especialista, y comer alimentos ayuda a fortalecer la vista, y en este artículo Profeta lo que ayuda a mantener su vista fuerte.
Consejos para mantener la fuerza de la vista.
- No prolongue el estar sentado frente a la pantalla de la computadora, muestra las luces de los ojos fuertes y agotadoras, ya que es necesario reducir la luz de la pantalla y mantener el ojo alejado durante una distancia razonable, además de sentarse correctamente para evitar el agotamiento .
- Descansar el ojo de vez en cuando, ya que tenemos que relajarnos por un momento cuando nos enfocamos en la consideración de un trabajo, esta concentración de concentración conduce a la fatiga ocular, y esto se puede hacer mirando otras cosas que no estuviéramos ocupados. míralos por cinco minutos.
- Compromiso de usar gafas de sol al salir de la casa donde el sol brilla, para proteger el ojo de los rayos nocivos.
- Mantenerse alejado del sueño durante horas tarde causa fatiga visual y, por lo tanto, reduce gradualmente la visión, por lo que debe dormir durante un período lo suficientemente largo.
Los ejercicios fortalecen la vista
- El ejercicio de presión entre las cejas, lo podemos hacer con los dedos para darle esta área de arriba a abajo durante dos minutos.
- Después de trabajar y concentrarnos durante 10 minutos, apartamos la vista por otros 10 minutos, y estas cosas tienen que estar un poco lejos.
- El ejercicio de cerrar un ojo y mirar el otro a los objetos, luego pasar al otro ojo y hacer el mismo proceso, este ejercicio ayuda a fortalecer la apariencia.
Alimentos que fortalecen los ojos.
- Yema de huevo hervida, comer una yema de huevo todos los días mantiene una visión fuerte. Contiene alimentos útiles como luteína, zeaxantina.
- La zanahoria es muy útil para la red ocular porque contiene caroteno, que ayuda a proteger el ojo de los dañinos rayos solares.
- El chocolate negro ayuda a fortalecer la córnea al fortalecer los vasos sanguíneos que contiene.
- Las verduras de hoja verde son muy importantes para la salud de los ojos porque contienen muchos nutrientes como la luteína y la zeaxantina.