La gracia de la vista
Una de las muchas bendiciones que Dios tiene sobre nosotros es mirar, descubrir el mundo que nos rodea, ver la hermosa naturaleza, ubicar los objetos y hundirlos en un mundo de oscuridad. Hay muchos malos hábitos y enfermedades que pueden afectar el ojo, privándonos de esta gracia parcial o completamente, así que tenga cuidado con la seguridad de los ojos y evite todo lo que pueda dañarlos, para disfrutar de nuestra longevidad visual.
Formas de mantener la salud ocular.
- Examen regular del ojo por el médico; para garantizar la salud del ojo y no estar infectado por desviación, presión alta o agua azul, y revisar cuando hay enrojecimiento, picazón o secreciones peculiares del ojo.
- Uso de gafas de sol médicas cuando se expone al sol, especialmente en la hora pico.
- Mantenga el limpiador de ojos, no lo toque, tenga las manos sucias, ni lo frote con fuerza, ni use herramientas de maquillaje caducadas, tipos incorrectos u otros, ni los exhiba en talleres de prueba.
- No se siente mucho tiempo frente a la pantalla de la computadora o la televisión; porque causa miopía
- Sin leer durante largas horas, la iluminación de la habitación debe ser adecuada para proporcionar comodidad a la vista y no estrés en un intento de introducir una mayor cantidad de luz para poder ver.
- Duerma lo suficiente por la noche y evite dormir.
- Beba suficiente agua para mantener la humedad de los ojos, prevenir la sequedad, limpiarla y usar lágrimas artificiales en caso de sequedad.
- Una alimentación saludable, que contiene importantes vitaminas del ojo como la vitamina A, que se encuentra en la leche y los productos lácteos, los huevos y las verduras de hoja como la espinaca, la lechuga, la malva, el betacaroteno, una forma de vitamina A también existe en las islas, antioxidantes como como chocolates oscuros, frambuesa, plátanos y zinc, ya que ayuda en la absorción de antioxidantes, se pueden obtener de la carne y las legumbres.
- Haga ejercicios oculares que contribuyan a fortalecer la vista:
- Es similar al año del Mensajero de Allah (que la paz y las bendiciones de Allah sean con él) que el adorador mantiene los ojos abiertos durante la oración y se enfoca en la posición de su postración. Las distancias cambiarán durante el tiempo de la oración. De pie, arrodillado y postrado, el adorador realiza el mismo ejercicio durante su oración.
- Incline la cabeza hacia adelante, mire a los ojos a la extrema derecha sin mover la cabeza, luego a la izquierda de la misma manera y repita el movimiento.
- Ponga compresas de agua caliente en el ojo durante dos minutos, luego reemplácelas con compresas de agua fría, las bolsas de té se pueden usar para obtener más beneficios.