Muchas personas, especialmente las personas mayores, sufren de fricción en la rodilla, lo que es un obstáculo para el movimiento y las actividades diarias normales de las personas mayores. A medida que aumenta la edad del individuo, enfermedades relacionadas con la edad y el consumo de órganos en el cuerpo Cartílago y huesos.
La fricción de la rodilla produce personas que sufren erosión del cartílago que separa los huesos de la articulación de la rodilla. La articulación de la rodilla se forma desde el extremo femoral, acompañada del comienzo del hueso de la pierna. El cartílago está separado por un material de tejido blanco que protege contra la fricción. También hay cartílago y ligamentos que lo rodean. La fricción de rodilla-rodilla, que es un dolor, un golpe de rodilla o un crujido en la rodilla, resulta del desgaste del cartílago de la rodilla, que forma un tejido blanco que separa y envuelve las articulaciones.
Podemos tratar la fricción de rodilla a través de varios métodos:
- Comodidad de las articulaciones: al relajar la articulación y reducir el dolor de la articulación, podemos detener la fricción por un período temporal.
- Compresas de hielo: podemos poner compresas de hielo en la rodilla durante un cuarto de hora y veinte minutos para aliviar el dolor y relajar la rodilla.
- Uso de analgésicos: podemos usar analgésicos para aliviar el dolor tomando benadol o una inyección de voltarina.
- Masaje para la rodilla: podemos hacer un masaje suave en la rodilla al poner la crema de la voltarina en la rodilla y trabaja para aliviar el dolor.
- Debe hacer ejercicio: hay ejercicios especiales Estos ejercicios fortalecen los músculos que rodean la articulación de la rodilla, por lo tanto, haga ejercicio regularmente.
- Debe reducir su peso tanto como sea posible: el aumento de peso es una gran presión sobre las articulaciones y aumenta la fricción en la articulación de la rodilla, por lo que debe reducir el peso del cuerpo para no soportar la presión de la rodilla y no tolera Evite la fricción en la rodilla o para reducir la fricción.
- Lesión en la articulación y evitar movimientos y movimientos aleatorios de la articulación: la lesión en la articulación es el resultado de deportes serios como el boxeo y la lucha o cualquier lesión en la rodilla, donde las lesiones en la rodilla pueden ser un accidente de tráfico o el resultado de una ruptura del cartílago de la rodilla o ligamento cruzado Tenga cuidado y evite cualquier lesión que pueda dañar la articulación de la rodilla.
- A medida que avanza la edad, es menos probable que el cartílago se obstruya. Los síntomas de la fricción de la rodilla en las mujeres son mayores que en las mujeres, por lo que debemos cuidar más el cuerpo a medida que envejecemos y prestarnos mucha atención y atención cada año que envejecemos. Coma más alimentos ricos en colágeno y calcio, especialmente para las mujeres, porque las mujeres son más propensas a la osteoporosis y la enfermedad articular debido a la menopausia después de un cierto período de edad.