Té verde
El té verde también se llama té japonés, un tipo de té conocido, y difiere del té rojo como una baja oxidación cuando se fabrica. El té verde era conocido en la antigua China y luego se mudó a Japón, donde los japoneses lo usaron como una hierba medicinal con muchos usos y beneficios. Los japoneses lo consideraban una fuerza extraordinaria que prolongaba la vida. Recientemente, los científicos han realizado muchos estudios científicos que prueban los beneficios y la importancia del té verde, que se elabora exponiendo las hojas al vapor y luego secándolas, y este método mantiene los compuestos útiles que contiene.
Beneficios del te verde
El té verde es la primera bebida saludable en el mundo, debido a sus grandes beneficios. Entre estos beneficios están:
- Es rico en antioxidantes que combaten los radicales libres y, por lo tanto, ayudan a combatir el envejecimiento y los signos del envejecimiento.
- El riesgo de accidente cerebrovascular se reduce en un 14 por ciento, según un estudio japonés reciente. Beber dos o tres tazas diarias de té verde después de comer ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que se recomienda a las personas que desean perder peso que lo tomen. Los antioxidantes ayudan al hígado a realizar funciones de manera más efectiva.
- Contribuye a reducir el nivel de azúcar en la sangre, por lo que es bueno beber una taza de té verde después de comer, ya que facilita la digestión en el estómago.
- Ayuda a reducir el riesgo de cáncer, como lo confirman algunos estudios recientes.
- Mejora el flujo sanguíneo y trabaja para reducir el colesterol en el cuerpo, reduciendo así el riesgo de varias enfermedades del corazón.
- Ayuda a quemar grasas, lo que lleva a la pérdida de peso.
- La adición de vitamina C para beber té verde aumenta la efectividad de los antioxidantes en cuatro veces, por lo que se recomienda agregar jugo de limón al té verde para aumentar la efectividad de los antioxidantes.
- Protege la piel de las arrugas y ayuda a combatir el cáncer de piel. Tiene grandes beneficios para la piel.
- Las hojas de té verde contienen una gran cantidad de flúor, que a su vez ayuda a fortalecer los huesos y protegerlos.
- Los compuestos en el té verde ayudan a reducir la incidencia de caries y a mantener su fortaleza.
Como preparar una bebida de té verde
- Agregue una taza de agua bien hervida a una cucharadita de hojas de té verde.
- Cubra el té sumergido y déjelo por diez minutos hasta que esté bien empapado.
- El té verde se puede comer agregando azúcar, preferiblemente debajo, y podemos agregar hojas de menta verde al té para darle un sabor distintivo.