el plátano
Un tipo de fruta, que se cultiva en todas las estaciones y pertenece a la antigua planta tropical. India comenzó a crecer en la antigua India y luego se extendió al resto del mundo. En la antigüedad se decía que los plátanos eran el alimento de los filósofos.
Nutrientes
Contiene vitamina B6 y vitamina C, también contiene potasio, hierro, fibra, levadura, azúcares, almidones, proteínas y caroteno.
los beneficios
- Una persona se alivia de la depresión y mejora el estado de ánimo. Los plátanos contienen una sustancia llamada triptófano.
- Aumenta la energía y la actividad en el cuerpo porque contiene un alto porcentaje de vitaminas.
- Ayuda a equilibrar los latidos del corazón porque contiene ciertos elementos como el potasio.
- Reduce el estreñimiento porque contiene fibras que ayudan a restaurar el movimiento intestinal.
- Se considera antiinflamatorio porque combate las bacterias.
la leche
Es un fluido producido por mamíferos como cabras, ovejas y vacas, uno de los productos lácteos y el componente principal, y es uno de los alimentos más importantes para el cuerpo y carece solo del elemento de hierro para convertirse en un alimento completo.
Nutrientes
Contiene grasas beneficiosas, azúcar, colesterol, almidones, proteínas, fibra dietética, calcio, fósforo, vitaminas como la vitamina D y la vitamina A, y contiene las calorías necesarias para suministrar energía al cuerpo.
los beneficios
- Protege al cuerpo del cáncer porque contiene vitaminas que previenen el crecimiento y el crecimiento de las células cancerosas.
- Mantiene la integridad de los huesos y previene su fragilidad porque contiene calcio, y mantiene la salud y seguridad de los dientes.
- Mantiene la tasa normal de presión arterial porque contiene potasio metálico.
- El cuerpo está energizado porque contiene fósforo.
- Fortalece el sistema inmunitario, especialmente en bebés.
- Ayuda a desarrollar músculo especialmente en personas jóvenes porque contiene proteínas.
- Es un antibiótico natural resistente a las bacterias debido a la presencia de vitamina A y vitamina B.
- Se considera un buen elemento de la piel, lo hace resplandeciente puro y fresco.
Sirope de plátano con leche
Los plátanos son un suplemento nutricional para la leche. Los plátanos contienen muchos elementos, incluido el hierro, que no se encuentra en la leche, lo que lo convierte en un alimento completo y completo para todos los nutrientes. Es un jugo popular en diferentes países del mundo.
Ingredientes
- Tres plátanos maduros cortados en círculos medianos.
- Un vaso de leche líquida.
- Cuchara de azucar.
- Cubitos de hielo para enfriar la mezcla.
- Una cucharadita de vainilla.
Cómo preparar
- Ponga todos los ingredientes anteriores en la batidora y mézclelos a alta velocidad durante veinte segundos.
- Vierta la mezcla resultante en un vaso para servir y beba fresco porque el retraso hará que el jugo se vuelva de un color oscuro.