Componentes de la leche
Se sabe que la leche contiene los nutrientes más importantes y esenciales para el crecimiento del cuerpo y apoya la estructura, y es un alimento importante para jóvenes y mayores, sin excepción, con la diferencia en cantidades por diferencia de edad, ya que la leche contiene una cantidad de vitaminas como el grupo completo de vitamina B, vitamina A, así como vitamina D, a una serie de minerales que apoyan el crecimiento de huesos y dientes, y la estructura del cuerpo en general, como: fósforo, flúor, calcio , así como la contención de proteínas principalmente.
Ingredientes de plátano
Todos los ingredientes contenidos en la leche tienen muchos beneficios para el cuerpo, pero ¿qué sucede si se agrega un tipo de fruta a la leche?
Aprendamos sobre la fruta de plátano y sus beneficios y cómo mezclarla con leche:
Contiene siete tipos diferentes de minerales: sodio, hierro, calcio, zinc, fósforo, magnesio y cobre, así como algunas vitaminas como la vitamina C y la vitamina B6, así como proteínas, bajas en grasas.
Método de jugo de leche y plátanos.
Puede mezclar la leche y los plátanos entre sí y obtener una deliciosa mezcla sabrosa llena de beneficios que se adapta a los jóvenes y mayores para usted. Método:
Ingredientes:
- Cuatro siglos de plátanos.
- 1 taza de leche fresca o según disponibilidad.
- Cucharada de miel o azúcar según lo deseado.
- Sabor a franela.
Cómo preparar:
- Cortar las bananas para trozos medianos.
- Mezcle la leche, la miel o el azúcar con franela hasta que el azúcar se disuelva.
- La vainilla se puede agregar a una taza de leche endulzada.
- Agregue los trozos de plátano en la batidora hasta que la mezcla se espese.
- Vierte la mezcla en la taza de servir adecuada.
Beneficios de la leche y los plátanos.
- Aborda el problema de la anemia de H que contiene elementos importantes para soportar la sangre como el hierro.
- Elimina el problema del estreñimiento debido a las fibras que ayudan en el proceso de regulación de la digestión.
- Mantener la temperatura corporal a un ritmo normal.
- Mejora el estado de ánimo y elimina los trastornos nerviosos y el estrés.
- Ayuda en el proceso de mantener el peso y no aumentar, ya que da la sensación de plenitud.
- Elimina las náuseas por la mañana, especialmente en mujeres embarazadas.
- Ayuda a aumentar la concentración del cerebro y su capacidad de pensar; porque contiene potasio metal.
- Regula la acción de los latidos del corazón.
- Aumenta la inmunidad en niños.
- Te da una tez pura y un brillo perfecto.
- Retrasa los signos de envejecimiento y arrugas en las manos y la cara.
- El fumador ayuda a dejar de fumar para contener B6k y B12.
- Reduce el riesgo de ataque cardíaco en más del 35%.
- Alivia la acidez estomacal.
- Trabaja para bajar la presión arterial alta.