Beneficios de la miel con leche.

la leche

La leche, especialmente baja o desnatada, es una de las mejores bebidas que algunas personas pueden comer en la noche antes de acostarse o temprano en la mañana. Algunos prefieren agregar miel a la leche cuando beben en lugar de agregar azúcar, lo que aumenta sus beneficios. Para su completa mejora, Y la leche es una de las partes más importantes de la dieta humana, mientras que la miel es uno de los productos naturales y deliciosos, que se utilizan mucho con fines terapéuticos. En este artículo discutiremos algunos de los beneficios de la bebida de miel con leche.

Beneficios de la miel con leche.

La miel y la leche combinan sus beneficios juntos, y dado que cada uno tiene muchos beneficios para la salud, la bebida de miel con leche es una bebida especial, así como su sabor sabroso, y mencionaremos los beneficios de la leche y la miel, que combina esta bebida.

beneficios de la miel

El tratamiento de la miel brinda muchos beneficios para la salud del cuerpo humano porque contiene muchas sustancias activas que desempeñan muchos papeles importantes en el cuerpo. Contiene flavonoides, muchos ácidos fenólicos, ácido ascórbico, C), tocoferoles (vitamina ۿ), catalasa, superóxido dismutasa, glutatión reducido, productos de reacción de melard y algunos péptidos, todos los cuales actúan como antioxidantes y se sabe que tienen efectos antioxidantes. Además de contener agua, azúcar de fructosa, glucosa, fructosa-oligosacáridos, algunos aminoácidos, algunas vitaminas y minerales, etc., los beneficios del consumo de miel incluyen:

Prevención y tratamiento de muchas enfermedades gastrointestinales, como gastritis, úlceras duodenales, rotavirus y rotavirus. La miel previene la adhesión de bacterias en las células epiteliales del estómago y contribuye al tratamiento de la diarrea, la gastroenteritis (gastroenteritis bacteriana) y combate las bacterias hepáticas (Helecobacter pylori) que causan úlceras.
La miel actúa como un antagonista bacteriano para muchas bacterias aerobias y anaerobias.
La miel contribuye a la resistencia de los virus.
La miel puede contribuir a mejorar la condición de la diabetes, donde se descubrió que comer miel diariamente reduce el nivel de glucosa y colesterol en la sangre, y contribuye a reducir el peso corporal en los diabéticos, y descubrió que el nivel alto de azúcar en la sangre que ocurre después de comer La miel es más lenta que después de comer azúcar de mesa o glucosa.
La miel puede ayudar a aliviar la tos. Los estudios han encontrado que tomarlo antes de acostarse alivia los síntomas de la tos en niños de 2 años o más.
Se cree que comer miel mejora el rendimiento deportivo, y los estudios han encontrado que la miel es una buena fuente de carbohidratos, especialmente para los atletas antes y después de los ejercicios de resistencia y ejercicios de resistencia (aeróbicos).
La miel actúa como un antiinflamatorio e inmunosupresor sin causar ninguno de los síntomas causados por los medicamentos antiinflamatorios, que incluyen el efecto sobre el estómago y aumentan la posibilidad de úlceras.
Como se mencionó anteriormente, la miel contiene muchos antioxidantes y compuestos fenólicos conocidos por sus beneficios para la salud, incluida la lucha contra el cáncer, la inflamación, las enfermedades cardiovasculares, la coagulación de la sangre, así como la estimulación de la inmunidad del cuerpo y el alivio del dolor.
Algunos estudios han encontrado que la miel tiene efectos resistentes al cáncer.
La miel contribuye al tratamiento de la fatiga, los mareos y el dolor en el pecho.
Mejora la ingesta de miel desde el nivel de algunas enzimas y minerales en la sangre.
El consumo de miel contribuye al alivio del dolor menstrual, y algunos estudios en animales han encontrado efectos positivos en la menopausia, como prevenir la atrofia uterina, mejorar la densidad ósea y controlar el aumento de peso.
La miel puede contribuir al aumento de peso y mejorar algunos otros síntomas en niños desnutridos, según algunas investigaciones preliminares.

Los beneficios de la leche.

Las pautas dietéticas para el grupo de la leche incluyen la necesidad de comer dos tazas o equivalente de niños de 2 a 3 años, cubina y media o equivalente en la edad de 4 a 8 años, y 3 tazas o equivalente a la edad de 9 a 18 años. años, y debe ser Elija la leche y sus productos son bajos o sin grasa. Los beneficios de beber leche incluyen:

Construir huesos y reducir el riesgo de osteoporosis, como una excelente fuente de calcio, además de fortalecer en muchos casos la vitamina D, que también juega un papel importante en la reducción del riesgo de muchas enfermedades crónicas, como la presión arterial alta y muchos tipos de cáncer.
La leche juega un papel importante en la salud dental.
Beber leche reduce el riesgo de presión arterial. Una de las razones es que contiene buenas cantidades de potasio. Y algunos estudios han sugerido el papel de muchos péptidos en la leche para reducir la presión arterial.
La investigación ha encontrado que el consumo de leche está inversamente correlacionado con el aumento de la circunferencia de la cintura y el síndrome metabólico, una serie de síntomas que aumentan el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.
La investigación científica ha encontrado un vínculo entre la cantidad de ingesta de calcio de la leche y sus productos y la baja acumulación de grasa y peso corporal. También descubrió que la ingesta de calcio de los productos lácteos y el alto nivel de vitamina D en la sangre pueden desempeñar un papel en la estimulación del peso. pérdida, y el consumo de leche temprano en la mañana puede ayudar a combatir el aumento de peso mediante otros mecanismos. Esto puede contribuir a una sensación de saciedad, lo que reduce la cantidad de alimentos y la ingesta de calorías durante el día, especialmente al elegir la leche descremada que contiene menos calorías que sus contrapartes con toda la grasa.
Los estudios han encontrado que comer suficiente calcio en una dieta puede reducir el riesgo de cálculos de colon, mama y riñón.
La leche y sus productos son buenas fuentes de proteínas de alta calidad, así como muchas vitaminas y minerales.
Beber leche por la noche puede motivar el sueño, un efecto que a menudo está psicológicamente motivado por los recuerdos de la asociación de beber leche con el sueño durante la infancia. En los bebés, la leche que contiene proteína de lactio puede ayudar a dormir después de la lactancia, y la leche contiene triptófano, que está asociado con el sueño. ayuda
Algunos estudios han encontrado un vínculo entre la ingesta de leche y el calcio y la reducción de los síntomas del síndrome premenstrual.