Té verde
El té verde se prepara a partir de las hojas de té del nombre científico Camellia sinensis mediante secado y evaporación sin oxidación de los polifenoles que se encuentran en ellos. Esto se debe a que el calor utilizado para inhibir la actividad enzimática oxidante de estos compuestos en el té es, por lo tanto, más útil para el té rojo saludable.
Bebe té verde después de comer
El té verde tiene muchos beneficios para la salud porque contiene cafeína, teofilina, aceites volátiles y polifenoles. Por lo tanto, comer después de comer puede contribuir a muchos beneficios para la salud, y sus beneficios no se limitan a comer en un momento específico, sino que debe tenerse en cuenta que el té verde reduce la capacidad del cuerpo para absorber no hemo y calcio cuando se consume con sus fuentes. de alimentos, por lo que se puede considerar que los mejores momentos para beber té verde son aquellos que están lejos de las comidas y las comidas.
Beneficios del te verde
Los beneficios saludables del té verde incluyen:
- La cafeína estimula el estado de alerta, mejora la coherencia de las ideas y combate la fatiga.
- La teofilina contribuye a algunos roles de cafeína. También aumenta la actividad mental, fortalece el músculo cardíaco y relaja los vasos sanguíneos, estimula la producción de orina más que la cafeína y contribuye a la relajación del músculo bronquial y estimula la respiración.
- Funciona para combatir la oxidación y el envejecimiento de las células debido a su alto contenido de antioxidantes, que incluye polifenoles, catequinas, ácido gálico, carotenoides, tocoferoles, ácido ascórbico y algunos minerales, como cromo, manganeso, selenio, zinc y algunos fitoquímicos.
- Para reducir la toxicidad de los genes causados por fumar cigarrillos y aumentar la actividad de las enzimas que liberan al cuerpo de carcinógenos, se ha encontrado que protege muchos tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, cáncer de colon, cáncer de esófago, cáncer oral, cáncer de estómago, cáncer del intestino delgado, cáncer pancreático y lactobacilos. Varios estudios han encontrado que ayuda a prevenir la formación de cáncer de piel, cáncer de pulmón, cáncer oral, cáncer de esófago, cáncer de estómago, cáncer de hígado, cáncer de riñón, cáncer de próstata y otros.
- Regula el crecimiento celular natural y la muerte de forma natural.
- Estimula el crecimiento de bacterias beneficiosas que viven en el sistema digestivo.
- Las catequinas que se encuentran en el té verde aumentan la lucha contra la inflamación activa, que aumenta el riesgo de cáncer e inhibe el crecimiento de células cancerosas directamente.
- Algunos estudios han encontrado un papel para el té verde en la reducción del riesgo de hipertensión arterial y disminuirlo ligeramente en personas con presión arterial alta, mientras que otros estudios no han encontrado un papel en la reducción de la presión arterial alta.
- Reduce el riesgo de aterosclerosis y enfermedad de las arterias coronarias y contribuye a reducir la exacerbación.
- El té verde ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al disminuir los niveles de colesterol en la sangre, disminuir la absorción de colesterol, prevenir el colesterol malo del LDL y ayudar a elevar el nivel de HDL.
- Reduce la posibilidad de caries, enfermedad de las encías y cáncer oral.
- Reduzca el daño de la piel debido a la exposición a los rayos UV, incluida la reducción del riesgo de cáncer de piel
- Comer té verde puede aumentar la tasa de quema de calorías y puede contribuir a la pérdida de peso, pero los resultados de los estudios científicos han diferido en este efecto.
- Beber té verde puede mejorar la actividad de glucosa e insulina.
- La ingesta de té verde contribuye a aumentar la cantidad de ingesta de agua por día, ya que se considera una buena fuente de muchas vitaminas y minerales.
- Resistencia a bacterias y virus, incluido Helicobacter pylori, que causa úlceras, gripe, especialmente en sus primeras etapas, Herpes simple y adenovirus, que causa adenocarcinoma.
- Resistencia de algunos hongos.
- Mejora la densidad ósea y reduce la incidencia de fracturas.
- Reduce el riesgo de lesiones hepáticas, cutáneas y arteriales.
- Estimula el sistema inmune.
- Algunos estudios sugieren que el té verde contribuye a la prevención de la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurológicas.
- Comer té verde puede reducir la posibilidad de cálculos renales.
- El té verde puede tener efectos positivos en la intoxicación por alcohol.