La Lactancia
Cuando es la primera, puede que le resulte difícil saber las formas adecuadas de amamantar y apoyar su continuación. En este caso, debe buscar el consejo de los expertos y buscar consejo médico para ayudarla a amamantar. Los beneficios para la salud y el crecimiento del niño no son compensados por ninguna otra leche, y tampoco por los beneficios para la salud de las madres lactantes.
Vale la pena mencionar que en el proceso de amamantamiento, la leche materna produce leche estimula la hormona Prolactina (Prolactina), mientras que la hormona oxitocina estimula las glándulas lácticas para sacarlo, sigue siendo el nivel de prolactina alto y continúa produciendo leche mientras El bebé amamanta.
Algunos factores causan una pobre producción de leche materna.
Aunque muchas mujeres creen que tienen problemas con la lactancia materna, los problemas reales con el volumen y la cantidad de leche son raros. Mientras el bebé esté bien, mojando y llenando sus pañales regularmente, esto es una indicación de que la cantidad de leche materna a menudo es buena, y las causas de la producción de leche débil incluyen:
- Retraso en el inicio de la lactancia.
- No amamante a un niño lo suficiente como para garantizar la alta producción continua de leche.
- La postura incorrecta del niño y la incertidumbre de tomar el seno de la madre de manera efectiva.
- Algunas mujeres recurren a dietas bajas en calorías para estimular la pérdida de peso posparto. Esto tiene un efecto negativo en la producción de leche. En contraste, la ingesta de calorías debe tomarse durante el período de lactancia. La cantidad de comida ingerida no debe ser exagerada. Pérdida de peso después del nacimiento, lo que se considera apropiado durante los períodos de lactancia, pero puede verse afectado por el sabor de la leche después del deporte debido al mayor contenido de ácido láctico, puede ser leche de succión antes del ejercicio para dársela al niño más tarde y puede ser de mama. alimentación antes del ejercicio Para evitar la incomodidad del niño con el sabor a leche y el rechazo del seno.
- La cirugía mamaria previa puede afectar la producción de leche.
- Otros factores también pueden afectar la producción de leche materna, como el parto prematuro, la obesidad materna, la presión arterial alta debido al embarazo y el control deficiente de la diabetes insulinodependiente.
Formas de aumentar la leche materna
Los factores más importantes que afectan la producción de leche en el seno son el tamaño y la frecuencia de amamantar a su hijo y la eficiencia de vaciar el seno de la leche, ya que cuanto más la mujer amamanta más y vacía sus senos, aumenta la prolactina hormonal y mantiene la leche. producción y, por lo tanto, incluyen consejos para aumentar la producción de leche de la siguiente manera:
- Se debe tener cuidado para comenzar la lactancia tan pronto como sea posible después del parto. Tener un hijo inmediatamente después del parto y tratar de amamantar a menudo es exitoso en una hora.
- El bebé debe ser amamantado cuando sea necesario. El bebé amamanta entre 8 y 12 veces durante el día, y la madre debe despertar a su bebé para que se duerma para alimentarlo si la última alimentación dura dos horas o más.
- Si la madre excede una de las dosis, debe succionar la leche de su seno para mantener su producción.
- Vuelca bien el seno de la leche y luego pasa al otro seno.
- Tenga cuidado de aumentar la duración de la lactancia cada vez.
- Asegure el estado correcto del niño que le permita manejar adecuadamente el seno de su madre para asegurarse de que su seno esté adecuadamente alimentado.
- Evite tomar medicamentos, y debe consultar a su médico si desea tomar medicamentos contra el embarazo.
- Si la madre quiere usar el chupete para el bebé, debe retrasar el uso del bebé de 3 a 4 semanas después del nacimiento para confirmar bien el establecimiento y la programación del proceso.
- Tenga cuidado de relajarse y evitar tensiones.
- Se debe cuidar el sueño adecuado, ya que el sueño deficiente y el agotamiento pueden afectar negativamente la producción de leche.
- El masaje de senos ayuda a aumentar el volumen de leche producida.
- Evite fumar debido a sus efectos negativos en la cantidad de leche.
- Tenga cuidado de comer una dieta equilibrada y saludable.
Alimentación adecuada de lactantes amamantados
Calorías
Las madres que amamantan necesitan calorías adicionales para asegurarse de que continúen produciendo suficiente leche. Necesitan alrededor de 500 calorías adicionales por día durante los primeros 6 meses de lactancia (que debería ser un período en el que el bebé solo se alimenta con leche materna). La madre puede comer 330 calorías. La mayoría de las mujeres necesitan al menos 1,800 calorías para producir leche exitosa, y la ingesta reducida de calorías reduce la producción de leche.
Carbohidratos, proteínas y grasas.
Si bien las recomendaciones para grasas y proteínas son similares a las del embarazo, las de carbohidratos y fibra dietética son más altas para compensar la glucosa utilizada en la industria de la lactosa en la leche materna, y las necesidades de fibra dietética aumentan debido al alto consumo de calorías.
Vitaminas y minerales
En cuanto a las vitaminas y minerales, la falta de ingesta de minerales y ácido fólico por parte de la madre no afecta su contenido en la leche materna, ya que sus niveles permanecen casi constantes en la leche materna a expensas del consumo de existencias en su cuerpo, pero la falta de ingesta de otras vitaminas reduce el contenido de leche, especialmente vitamina B6, vitamina B12, vitamina A, vitamina D.
agua
La madre debe tener cuidado de comer suficiente agua para protegerse contra la deshidratación, y puede confirmar esto tomando un vaso de agua u otros líquidos con cada comida y un vaso de agua cada vez que amamanta a su hijo.
Suplementos nutricionales
Comer una dieta equilibrada y variada proporciona todas las necesidades de una mujer que amamanta sin necesidad de tomar suplementos. Sin embargo, algunas mujeres pueden necesitar suplementos de hierro para compensar el agotamiento de las existencias de hierro en el embarazo, ya que el feto toma suficiente del cuerpo de la madre durante los primeros 4 a 6 meses de vida después del nacimiento, por lo que las mujeres pueden necesitar tomar suplementos de hierro para compensar, aunque la interrupción del ciclo menstrual durante la lactancia reduce la pérdida de hierro y hace que las necesidades de las mujeres lactantes sean aproximadamente la mitad de las necesidades de las mujeres no lactantes.
Otras consideraciones nutricionales.
Algunos alimentos con sabores y especias fuertes pueden causar cambios en el sabor de la leche, lo que puede irritar a algunos bebés. Si el niño tiene síntomas de alergias, el bebé debe evitar comer alimentos que a menudo son la causa, como la leche de vaca, los huevos, el pescado y los frijoles. Y otras nueces. En términos generales, una madre que amamanta puede elegir lo que quiera de una dieta saludable y nutritiva. Si se queja de que comer un alimento en particular le causa molestias a su hijo, este alimento puede retirarse de su dieta. Si los síntomas desaparecen, puede intentar comerlo nuevamente. Por lo tanto, los síntomas deben evitarse por completo, los diagramas de Walt son apropiados para compensar los nutrientes que pueden verse afectados por la pérdida de este alimento, preferiblemente consulte a su médico o dietista para el éxito de este proceso.
Es importante evitar comer pescado rico en grasas, como en el embarazo. La cafeína debe ser evitada. Causa irritabilidad e insomnio. También puede interferir con la disponibilidad vital de hierro de la leche materna para el bebé. Puede afectar el nivel de hierro en el cuerpo, y la madre debe tener cuidado de no comer más de una taza o dos cafés al día, al igual que en la etapa del embarazo, y si la madre notó que el niño está incómodo, la cafeína puede Se debe evitar o reducir la ingesta, el café no es la única fuente de cafeína en la dieta, donde se encuentra también en el té, refrescos, chocolate y bebidas energéticas.
Use hierbas para aumentar la producción de leche.
Algunas mujeres recomiendan algunas hierbas para aumentar la producción de leche, como el fenogreco, el hinojo y algunos otros tés de hierbas. En general, el fenogreco y el hinojo son seguros de usar durante los períodos de lactancia, aunque no hay suficiente investigación científica para respaldar la efectividad de estas y otras hierbas para aumentar la producción de leche. Doctor antes de tomar cualquier hierba durante la infancia.