huevos
El huevo es una de las fuentes de alimentos más importantes, antiguas y baratas en la naturaleza conocida por los humanos y comenzó a tratar con muchos desde la antigüedad y la antigüedad, y logró criar aves desde la antigüedad y se benefició de la carne y los huevos, como las aves. de gansos y pájaros y pollos y patos, se formó un huevo en el cuerpo del pollo y se graduó del cuerpo listo.
El huevo generalmente está compuesto de dos elementos importantes y cada elemento tiene un alto valor nutricional, el primer elemento es la clara de huevo y se llama lingüísticamente Ah, y el segundo elemento es la yema de huevo y se llama lingüísticamente Maha, y las gallinas y los huevos son los tipos más comunes. de las aves utilizadas en humanos en la mesa, debido a sus ventajas en el valor nutricional Alto y barato en comparación con muchos alimentos, y está disponible la mayor parte del año sin interrupción, y la introducción de tecnología en el proceso de producción. Hay muchos otros tipos de huevos, incluidos los huevos de pavos, huevos de waz y muchas especies, y el hombre se convirtió en un ave del avestruz y usó huevos y carne de avestruz en los alimentos.
El valor nutricional de los huevos.
Los huevos contienen muchas vitaminas como vitamina A, vitamina E, vitamina D, vitamina K, vitamina B12, bajo contenido de agua, ácidos grasos, algunos carbohidratos, alta energía, bajo colesterol, y también contienen algunos minerales alimenticios útiles como: hierro , calcio, potasio, fósforo, zinc y magnesio.
Beneficios saludables del huevo
- Proporciona al cuerpo energía, actividad y vitalidad y fortalece los músculos, huesos y articulaciones; Contiene proteínas.
- Trata la anemia; Contiene hierro y vitamina B12.
- Fortalece la inmunidad del cuerpo (sistema inmunitario) y protege contra enfermedades de infección y transmisión de virus de persona a persona y enfermedades de influenza.
- Ayuda a mejorar la visión del ojo, mantiene la integridad del ojo y protege la opacidad de la lente.
- Funciona para reducir el colesterol en el cuerpo.
- Ayuda a estimular el hígado y protege contra enfermedades.
- Funciona para nutrir el cerebro y la mente y logra la concentración.
- Es útil para mujeres embarazadas ya que ayuda al feto a crecer adecuadamente.
- Protege contra la obesidad y logra la pérdida de peso.
- Fortalece la memoria y previene la aparición de la enfermedad de Alzheimer porque contiene vitamina B12 importante.
Beneficios de las claras de huevo para la piel
- Las claras de huevo se utilizan en la instalación de la mayoría de las máscaras faciales (captadores de la piel) para estimular la piel y darle mucha vitalidad y brillo.
- Le da a la piel mucha blancura y evita el cambio de color de la piel.
- Previene la aparición de acné y granos de acné en la cara y la piel debido a la presencia de elementos en los huevos y el blanco combate las células grasas en la piel.
- Mejora la textura interna de la piel y elimina las células muertas.
- Resiste los signos del envejecimiento y protege la piel de las arrugas profundas.
- Suaviza la piel y le da un flujo maravilloso.
- Hidrata la piel y la protege de los factores atmosféricos debido a la presencia de potasio.
- Apriete la mayor parte de la laxitud del cuerpo, especialmente en el proceso de pérdida de peso.