Papas
También llamadas papas pertenecen a las especies de plantas, la papa se extiende en la mayoría de las partes del mundo y es uno de los alimentos más famosos en todos los países del mundo y los Andes es el hogar original de la papa, la papa tiene un alto valor nutricional y Muchos beneficios a cambio son perjudiciales. El crecimiento de las frutas es subterráneo (tubérculos) y se ha convertido en una parte importante que no se compensa en muchas de las comidas principales del mundo.
El valor nutricional de la papa.
Las papas contienen una gran proporción de agua y también son ricas en minerales como calcio, hierro, fósforo, magnesio y zinc, y contienen una gran cantidad de proteínas, carbohidratos y carbohidratos. Las papas son importantes en vitaminas como la vitamina A, vitamina C, vitamina B3 y vitamina B6. También contiene ácidos grasos como el ácido butírico, ácido oleico y ácido fólico. También contiene aminoácidos como isolucina y aline. Contiene un porcentaje de fibra dietética y contiene betacarotina, la misma sustancia que se encuentra en las islas.
Usos de la papa
- Papas fritas.
- Papas a la parrilla.
- batata.
- Papas hervidas.
- Papas cocidas
Beneficios de la papa
- Algunas infecciones son tratadas; Contienen antioxidantes como la artritis y otros.
- Facilita la digestión y fortalece el sistema digestivo; Contiene fibra dietética.
- Protege al corazón de las convulsiones y ataques cardíacos porque contiene un alto porcentaje de calcio.
- Absorbe la salinidad Si la sopa está un poco salada, puede agregar una rodaja de papas para absorber la salinidad.
- Funciona en el aumento de peso cuando tiene poco aceite y reduce el peso cuando se hierve o se cocina a la parrilla.
- Fortalece el sistema inmunitario y reduce los síntomas de la gripe, los resfriados y los resfriados.
- Funciona en joyería de metal pulido y bien limpiado.
- Reduzca la incidencia de estreñimiento y al mismo tiempo reduzca la diarrea si se hierve.
- Protege contra cánceres como el cáncer de colon.
- Mantiene la tasa normal de azúcar en la sangre donde trabaja en la secreción de insulina en el caso de comer a la parrilla.
- Es beneficioso para las mujeres embarazadas aumentar el crecimiento fetal durante el embarazo y prevenir el aborto.
- Fortalece el sistema inmune de los niños y los protege de la enfermedad.
Método de guardar papas para freír
- Las papas están peladas.
- Cortar en pequeños cuadrados o rodajas.
- Pon agua en el fuego y deja que hierva.
- Podemos agregar un poco de vinagre al agua.
- Agregue las papas al agua hirviendo y deje por 10 minutos.
- Las papas se filtran bien del agua y luego se lavan.
- Espere a que se enfríe y luego póngalo en las bolsas de fresado.
- Ponlo en el congelador en el refrigerador.
- Luego se puede usar y hervir en cualquier momento.