Las fuentes de energía que necesita el cuerpo humano varían en el proceso de construcción y metabolismo necesarios para el crecimiento del cuerpo humano. Estas fuentes varían en tamaño y la necesidad del cuerpo de ellas todos los días. Estas fuentes juegan un papel importante en el crecimiento de los carbohidratos humanos, que se encuentran en las estructuras de la mayoría de las dietas que los humanos comen diariamente, y por su importancia en el sistema alimentario diario, y a pesar de la divergencia de opiniones sobre la importancia, pero son indispensables, después de la digestión, se convierten en elementos simples fáciles de absorber, y se transfieren al torrente sanguíneo para convertirlos en energía, y luego pasar al impresionante cuerpo, B Mencionó que comer alimentos que contienen carbohidratos a un ritmo que excede la necesidad del cuerpo causa La acumulación de la imagen de glucógeno y grasa hasta que sea necesario, lo que lleva a la obesidad, que es un gran problema que enfrentan los grupos de edad de gran edad.
Cuando la cantidad de glucógeno almacenado en el hígado es de entre 80 y 100 gramos, el cuerpo usa proteínas para descomponer los músculos y otros órganos del cuerpo para proporcionar glucosa al sistema nervioso central. La proteína actúa como un sustituto de la deficiencia de glucosa, y esto no es saludable para el mejor interés del individuo.
Los carbohidratos se nombran en este nombre debido a sus componentes. Contienen carbono combinado con oxígeno de hidrógeno. El oxígeno y el hidrógeno están presentes en los carbohidratos y en el agua. Los carbohidratos se clasifican en la familia higiénica del hidrógeno, generalmente caracterizada por el sabor dulce, que se usa en muchos alimentos.
Los alimentos son una fuente de carbohidratos complejos, incluidos los alimentos que contienen fibras dietéticas y granos integrales, y es el azúcar natural que se encuentra en algunos alimentos:
El almidón es otra fuente de carbohidratos complejos en energía. El grano constituye el 70% de los almidones, como los frijoles, el arroz y el trigo. Las legumbres contienen 40% de almidones, así como carbohidratos. Frijoles, guisantes, maíz, almidón también se encuentran en diferentes tipos de pan y cereales. La piel, las semillas y los alimentos integrales también son ricos en fibra. Los cereales integrales, que son granos sin clasificar, además de carbohidratos, son la fuente de muchas vitaminas y minerales:
Los carbohidratos se dividen en tres tipos de azúcares: azúcares monocristalinos, que son la principal fuente de energía en el cuerpo humano, y se encuentran en abundancia en frutas y leche, y la glucosa se usa directamente de la célula animal para liberar energía. Los azúcares monocristalinos incluyen glucosa, fructosa, alcaloides, el bicarbonato es un azúcar compuesto producido por la combinación de dos tipos de azúcar simple, incluida la sacarosa y la lactosa. Los azúcares complejos, que consisten en una combinación de tres o más azúcares simples, pueden combinar más de 300-500 unidades de azúcares simples. Un azúcar no se disuelve en agua y se divide en azúcares de origen vegetal, como el almidón, y azúcares de origen animal, como el almidón animal.