El cuerpo humano trabaja para quemar las calorías obtenidas al comer, y cuando la tasa de calorías en el cuerpo, el cerebro recibe un mensaje pidiéndole que compense estas calorías que se han perdido y que comemos y la digestión, que produce calorías, hay precios. La energía térmica representa la energía básica del cuerpo y la quema automáticamente incluso sin ningún esfuerzo, incluso durante el sueño, lo que garantiza que los miembros del cuerpo continúen sus funciones vitales, como el trabajo del corazón, los pulmones y el hígado y la digestión y absorción de los alimentos. Uh
Comer en exceso y, por lo tanto, almacenar calorías en el cuerpo humano por encima de la necesidad, con el tiempo conducen a crisis de salud como “presión” y “azúcar” y “obesidad”, por lo que debemos recurrir a algunas actividades que pueden quemar esas calorías como el deporte , Que beneficia la salud del cuerpo y sus órganos.
La cantidad de calorías que necesitamos diariamente depende de varias cosas, incluida la edad, el tamaño del cuerpo, la altura, el sexo, la actividad diaria y el estado de salud individual.
El cerebro usa aproximadamente el 20% de la energía almacenada en el cuerpo y el resto es consumido por otros miembros del cuerpo. Cada kilogramo de peso corporal necesita una caloría por hora de trabajo por día. Para poder realizar su actividad diaria, ingesta de alimentos al comer todos los alimentos deseados, pero en cantidades adecuadas sin comer en exceso. La negación de un tipo de alimento conduce a la sensación de incomodidad y frustración del individuo, y puede conducir al incumplimiento de la dieta y quizás al comportamiento excesivo de comer este alimento, el asunto es un juego de equilibrio, el cuerpo humano necesita Múltiples fuentes de proteínas, grasas y azúcares, vitaminas, minerales y fibra, por ejemplo, es muy importante para el trabajo de los órganos del cuerpo, especialmente los músculos, y se obtienen de dos fuentes de alimento, fuente animal y fuente vegetal, incluyendo carnes rojas y todo tipo de pescados y aves y huevos y queso y leche y derivados. Hay carbohidratos como el pan y el arroz, y hay azúcares como la miel y las frutas. Las grasas que todos tememos son muy importantes para los órganos del cuerpo, pero no deben usarse en exceso porque a largo plazo provocan síntomas cardíacos y múltiples enfermedades. Es un juego de equilibrio, el hombre puede comer lo que quiera pero tanto como lo necesite y sin excesos.