la leche
La leche es una bebida saludable que es beneficiosa para la salud del cuerpo porque contiene muchos nutrientes como vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes. También se utiliza en la fabricación de algunos tipos de pasteles, tratamiento de algunos problemas de la piel y el cuerpo. En este artículo, le presentaremos los derivados de la leche y sus beneficios.
Productos lácteos
Los productos lácteos contienen nutrientes importantes como calcio, proteínas y proteínas. Estos son: yogurt, leche, yogurt, crema, yogurt, margarina, mantequilla y queso de todo tipo.
Quesos
Para presentar un alto porcentaje de sales, grasas y múltiples tipos, puede ser bajo en sal o alto en sal, o alto en grasas, como queso, mozzarella, y se recomienda comer algunas grasas de queso todos los días, mientras que otras especies una vez semana, para evitar aumentar la proporción de grasas y sales en el cuerpo.
Mantequilla, margarina y crema
La crema se caracteriza por un alto contenido de grasa, por lo que se recomienda comer moderadamente y usar tipos bajos en grasa, mientras que la mantequilla contiene una alta proporción de grasa, por lo que se prefiere no comer en exceso, pero es mejor que la margarina.
Yogurt y yogurt
Se pueden tomar diariamente, ya que no contienen alto contenido de grasa.
Beneficios de los productos lácteos.
Beneficios para la salud de la leche
- Suministrar al cuerpo proteínas y calcio, lo que contribuye a la construcción muscular y al mantenimiento de la resistencia ósea.
- Proporcione a los bebés todos los ingredientes que necesitan, vitamina D, A, calcio y proteínas.
- Mantiene la salud de la piel y aumenta la frescura y la suavidad, ya que contiene antioxidantes y ácido de la leche.
- Mantenga dientes y huesos sanos y prevenga la osteoporosis.
- Reduce la presión arterial alta y previene los accidentes cerebrovasculares.
- Visión mejorada para la vitamina A y B.
- Facilita la digestión, reduce los trastornos gastrointestinales y gastrointestinales, ya que contiene lactosa.
- Fortalecer el sistema inmune en el cuerpo.
- Reduce la enfermedad cardíaca y el cáncer.
Recetas de leche corporal
- limpieza de la piel: Coloque un trozo de algodón en un tazón de leche con leche, limpie la cara, déjelo secar, luego lávelo con agua y repítalo diariamente.
- Aligeramiento del color de la piel: Coloque cuatro cucharaditas de leche en un tazón, agregue 2 cucharaditas de jugo de limón y 2 cucharaditas de miel, mezcle bien, aplíquelo en la piel, déjelo por 10 minutos, luego lávelo con agua y mezcle la cantidad de leche con un gramo de harina, amase bien, luego aplíquelo en la cara, déjelo secar, luego lávelo, o mezclando la cantidad de leche con un poco de jugo de limón, aceite de almendras, luego aplíquelo en la cara, déjelo secar , y luego lávelo bien.
- Reduce las arrugas faciales: Coloque una cucharadita de miel en un tazón, luego agregue dos rebanadas de papaya, mezcle bien, aplíquelo en la cara, déjelo secar y luego lávelo.
- Tratamiento contra el acné: Aplique la leche en la cara, déjela durante un cuarto de hora, luego lávela con agua tibia. También puede espolvorear un trozo de tomate, agregar un poco de bicarbonato de sodio, leche y puré de papa. Mezclar bien, aplicar en la cara durante media hora, tibio.
- Aumenta el brillo del cabello: Aplique una cantidad de leche al cabello, déjelo durante media hora y luego lávelo.