La sauna es una habitación pequeña que generalmente está revestida con un material incombustible. Cuenta con un controlador de temperatura. La idea básica de la sauna es exponer el cuerpo al vapor de agua caliente durante un corto período de tiempo en un espacio estrecho. Quema y disuelve la grasa corporal y activa la circulación sanguínea y aligera los poros para liberar el sudor y los desechos de la piel y la activación del sistema respiratorio y la expansión de las vías respiratorias y la sauna para calmar los nervios y aliviar el dolor de las articulaciones y los músculos como resultado de la violencia. deportes o exposición Por redundancia.
Uno de los mejores tipos de saunas es la sauna marroquí, donde se masajea el cuerpo con jabón marroquí dentro del baño de sauna. El cuerpo se lava y frota suavemente para eliminar la piel muerta, activar la circulación sanguínea y luego tomar un baño tibio mezclado con agua de rosas después de terminar el baño de sauna.
Para asegurarse de que puede aprovechar la sauna y no dañarla, existen algunas pautas para usarla adecuadamente:
La temperatura debe establecerse dentro de la máquina donde no exceda los 50 grados centígrados, debe tomar un baño tibio antes de ingresar a la sala de sauna y dejar el cuerpo húmedo y, después de salir de la sauna también, debe ingresar a la sala de sauna sin zapatos, cuando use la fibra marroquí o cualquier otro tipo de sauna No frote el cuerpo severamente para evitar cualquier signo del cuerpo, no haga ejercicio en la sauna para evitar aumentar la temperatura corporal, no extienda el baño de sauna durante un cuarto de hora como máximo como para no afectar negativamente la salud del cabello y el cerebro y prefieren poner Para evitar que el vapor de agua ingrese al agua Dos categorías.
No es aconsejable usar la sauna para ancianos, pacientes cardíacos y mujeres embarazadas antes de consultar al médico que está siguiendo la condición de salud.