La cultura alimentaria es importante en la vida humana. Cuando un individuo tiene un conocimiento suficiente de la importancia de los diferentes elementos del cuerpo y su ubicación en los alimentos, esto le proporciona al cuerpo un crecimiento saludable, protección contra enfermedades y elementos importantes de los aminoácidos del cuerpo. ¿Qué son los aminoácidos? ¿Cuáles son sus beneficios?
aminoácidos
Es el componente principal de la síntesis de proteínas en el cuerpo. Es la estructura básica de la proteína. La proteína está compuesta de cadenas que se producen mediante la unión de diferentes aminoácidos. Veinte aminoácidos están relacionados con el problema de un gran número de cadenas. :
- Los ácidos necesarios que el cuerpo humano no puede producir pero necesita, por lo que depende de la nutrición y las fuentes externas para obtenerlos, y la falta de estos ácidos en el cuerpo causó muchos daños y problemas en el cuerpo y causó disfunción en La capacidad de realizar funciones.
- Los ácidos necesarios, que no son esenciales en el cuerpo, se forman por la fusión de diferentes aminoácidos dentro del cuerpo, pero el individuo debe comer alimentos saludables que proporcionen al cuerpo los elementos necesarios para unir los aminoácidos dentro del cuerpo.
La importancia de los aminoácidos.
- Los aminoácidos juegan un papel activo en el cuerpo humano. La proteína, que está unida a los aminoácidos, forma una gran proporción de la masa corporal.
- Los aminoácidos ayudan a transportar y almacenar alimentos en el cuerpo.
- Ayuda a sanar rápidamente heridas y rasguños y ayuda a construir tejido.
- Estimula el papel de los ligamentos, glándulas y arterias para realizar sus funciones vitales de manera efectiva y efectiva.
- Activación del papel de las hormonas y enzimas en la regulación de procesos vitales.
- El L-glutatión ayuda a aclarar la piel y protegerla de los efectos del envejecimiento. La lisina ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que es importante para desarrollar la proteína muscular que la mayoría de los jugadores buscan obtener.
Como obtener aminoácidos
Los aminoácidos se pueden obtener de alimentos saludables a través de plantas o animales. Las proteínas que se pueden obtener de las plantas se llaman proteínas vegetales. No contienen aminoácidos enteros. Se pueden encontrar en legumbres y nueces. Tenemos proteínas animales enteras que contienen aminoácidos completos, y se encuentran en la carne, pescado, pollo, leche y huevos.
Los aminoácidos extraídos de los alimentos están en forma de compuestos que deben romperse para que el cuerpo pueda usarlos. Debido a la contaminación del aire, el tabaquismo, la falta de nutrientes que el cuerpo necesita para la capacidad de usar aminoácidos, y otras razones, dificultan el uso del cuerpo. Los ácidos son altamente eficientes, y esto es lo que animó a algunos a obtener aminoácidos comer suplementos dietéticos vendidos en farmacias, que son píldoras que contienen aminoácidos listos para usar individualmente.