Alimentación
El valor nutricional de los alimentos es muy importante para el crecimiento, especialmente en niños que necesitan proteínas y vitaminas diariamente. Los huevos son uno de los artículos más importantes para los niños.
El colesterol llega a la sangre del propio cuerpo y de los alimentos que comemos. Si el colesterol proviene de los alimentos, el cuerpo automáticamente deja de producir colesterol. Aquí podemos saber que la razón del aumento del colesterol no radica en la cantidad de consumo, sino en su equilibrio en el cuerpo. Los estudios han demostrado que comer huevos diariamente no aumenta el nivel de colesterol en la sangre, lo que nos muestra la relación del colesterol con los huevos.
Componentes del huevo
El huevo consta de yemas de huevo, claras de huevo y una capa de corteza cubierta con ellas, además de contener nutrientes importantes para formar ochenta y ocho calorías, que incluyen:
- Proteinas
- Vitaminas
- Grasas y grasas saturadas.
- Vitamina A y D.
- Calcio.
- Planchar.
- Selenio
- Colina
- Colesterol.
Tipos de huevo
- Huevos blancos: la especie de huevos más famosa.
- Huevos rojos: caracterizados por un color marrón rojizo.
- Huevos municipales: se caracteriza por su pequeño tamaño y su gran valor nutricional.
- Huevos Green Leprechaun: este huevo se produce en las regiones de América del Sur y Ucrania.
Beneficios de comer huevos duros para niños
- Los huevos duros tienen un papel importante en el fortalecimiento de la vista en los niños, y los estudios han demostrado que comer un huevo al día protege la retina y la atrofia retiniana.
- Los huevos cocidos fortalecen la memoria, activan el cerebro, facilitan la conservación y ayudan a comprender las cosas fácilmente; porque los huevos contienen ácido omega-3, lecitina
- Proteja a los niños de la anemia, para que el cuerpo esté sano y saludable.
- Se considera un tónico para el cabello y en combinación: por vitaminas y azufre que se encuentran en los huevos.
- La colina en el huevo activa el hígado, que trabaja para equilibrar el nivel de colesterol en la sangre.
- Los huevos contienen ácidos grasos importantes para el cuerpo.
- Los huevos duros también son muy importantes para la seguridad del corazón, el cerebro y la vejiga.
- Los huevos mantienen el nivel de azúcar en la sangre.
- Los huevos duros mantienen el peso de los cuerpos de los niños cuando comen huevos regularmente.
- Los huevos duros ayudan a desarrollar y formar neuronas en los niños.
- En los huevos cocidos, la vitamina D ayuda a los niños a fortalecer los huesos y los dientes.
- La yema de huevo hervida contiene hierro, que es un elemento importante para construir el cuerpo de los niños.
- Para los huevos cocidos es un beneficio terapéutico; Es útil para el tratamiento de los resfriados, la lucha contra las bacterias y las enfermedades intestinales, debido a la sustancia del avocogarobiolín contenido en los huevos cocidos.