El atún, o atún, es una de las especies más famosas de peces, atunes y especies múltiples. Hay muchas especies que caen bajo varias especies. Según la clasificación científica del atún por los científicos,. Esta especie se llama Scombridae. Esta especie incluye todos los tipos de atún, incluida la caballa y muchas otras especies de peces.
El atún es de gran tamaño, con un gran peso. Algunas especies pueden tener más de cuatro metros de largo, pero la longitud común del atún es de entre 1 y 2 metros. El peso no excede algunos kilos de atún, pero el peso de algunos atunes Hasta decenas de kilo gramos, y en algunas otras especies hasta más de (200) kg, el atún también tiene una velocidad de nado; donde la velocidad máxima de natación de algunos tipos de atún a más de (70) kilómetros por hora, y estos tipos: atún aleta amarilla, atún aleta amarilla y atún Es uno de sus peces óseos, que consiste en estructura ósea.
El atún es abundante en aguas tropicales y es abundante en aguas tropicales, y los atunes se cosechan en grandes cantidades anualmente. El atún es un alimento muy común para los humanos; Por sus grandes beneficios y sabor sabroso, el atún se puede comer fresco o enlatado.
El atún contiene muchos nutrientes importantes y útiles para el cuerpo humano, que incluyen:
- Grasas, ácidos grasos insaturados, tales como: Omega 3 .
- Proteinas
- Vitaminas, tales como: vitamina A, vitamina D.
- Minerales, como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.
Los beneficios para la salud del atún incluyen:
- El cuerpo funciona con energía; Las calorías por cada 100 gramos de atún son aproximadamente 200 calorías.
- El pescado en general, y el atún en particular, tienen una cantidad abundante de ácidos grasos: Omega 3 ) Este ácido es un ácido graso insaturado y tiene muchos beneficios para la salud, que incluyen: mejorar las capacidades mentales, aumentar la concentración, prevenir la enfermedad de Alzheimer, mejorar las funciones corporales, mantener la salud del corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones y prevenir los accidentes cerebrovasculares.
- El atún mejora las funciones del sistema inmunitario, mejora la visión, mantiene la integridad de la retina y ayuda a mantener la integridad de la piel, todo gracias a la vitamina A.
- Algunas investigaciones científicas han sugerido que el atún contribuye a la protección contra el cáncer.
La receta del poder de los fideos en atún
Para preparar una ensalada apetitosa y nutritiva de nudels y atún, esta receta es fácil para usted.