Salvado
El salvado es la corteza exterior de los granos, como la cebada, el arroz y el trigo, donde el salvado permanece atrapado en el tamiz y está compuesto de alorun, que es una parte integral de los granos enteros. Cuando se eliminan, los granos pierden parte de su valor nutricional. Pero cuando se descubre, existe una demanda para su uso debido a su gran beneficio para la salud humana, y esto es lo que le informaremos en este artículo.
Beneficios del pan de salvado
- Facilita el sistema digestivo en la digestión de los alimentos, ya que absorbe una alta proporción de agua.
- Reduzca el peso aumentando las tasas de quemaduras en el cuerpo, dando así una sensación de plenitud, plenitud.
- El tratamiento de algunos de los problemas que sufre el sistema digestivo, tales como: estreñimiento, y facilitar el proceso de salida, le da al desecho suavidad que no hace daño al cuerpo durante la salida, y por lo tanto, se recomienda tratar a las personas que sufren de hemorroides.
- Reduzca el nivel alto de azúcar en la sangre, porque el salvado reduce la absorción de grasas nocivas y previene el colesterol alto en los vasos sanguíneos.
- Limpie el colon de sedimentos, residuos nocivos, evitando así cualquier posibilidad de formar células cancerosas.
- Fortalecer el sistema reproductivo de machos y hembras.
- Reduce las posibilidades de formación de cálculos renales.
El valor nutricional del pan de salvado
- Alto contenido de fibra.
- Vitaminas, especialmente vitamina B.
- Zinc.
- Ácidos grasos; tales como: ácido fólico.
- Carbohidratos
- Proteína.
- Minerales; tales como: hierro, calcio.
- magnesio.
- Antioxidantes, como la vitamina E.
Daño del pan de entierro
- Úlceras e infecciones intestinales irritables.
- Prevenir la absorción de hierro, calcio y zinc en el cuerpo.
- Osteoporosis con el tiempo.
Como preparar pan de salvado
Ingredientes:
- Una taza de harina blanca.
- Un vaso de salvado.
- Cucharada de azúcar
- Media cucharada de sal.
- Dos cucharaditas de levadura instantánea.
- Cuatro cucharaditas de mantequilla blanda.
- 2 cucharadas de aceite vegetal.
- Dos cucharaditas de levadura en polvo.
- Leche tibia, según sea necesario.
Componentes de la grasa facial:
- un huevo.
- Cuatro cucharaditas de leche líquida.
- Un cuarto de cucharadita de café instantáneo.
- Un poco de bendición o sésamo.
Cómo preparar:
- Poner en un tazón de salvado, harina, mantequilla, sal, azúcar, levadura, levadura en un tazón.
- Gradualmente vierta la leche y frote los ingredientes hasta obtener una pasta suave y suave.
- Cubra el tazón con un paño y deje la masa a un lado hasta que su tamaño se duplique.
- La masa tiene la forma deseada, la mitad en una bandeja con un poco de aceite.
- Batir los huevos, el café y la leche, y luego poner un poco de esta mezcla en la cara de la masa, luego espolvorear sésamo sobre ella.
- Inserte la bandeja para hornear en el horno precalentado a temperatura media hasta que esté dorada.