Ombligo sonidos
El estómago no es responsable de emitir sonidos que muchas personas puedan encontrar perturbadores o vergonzosos; Es causada por la constricción de los músculos del intestino delgado y grueso durante la digestión. Los sonidos que salen del sistema digestivo o del abdomen generalmente son causados por el movimiento de alimentos y aire a través del intestino; Cuando el intestino trata los alimentos, el sistema digestivo puede producir sonidos que pueden sonar extraños o vergonzosos.
Las paredes del sistema digestivo son en su mayoría musculares. Cuando come, estas paredes se mezclan y la comida se presiona a través del intestino para hacerse digerible. Este proceso es responsable de los sonidos audibles después de comer. Puede ocurrir después de comer varias horas o incluso de noche cuando se va a dormir.
Los niveles vibrantes de ciertas hormonas envían señales al cerebro de que es hora de comer; Estas señales se envían a otro grupo de hormonas. Este grupo estimula la secreción del jugo gástrico y estimula el movimiento muscular en las paredes del estómago.
Comer alimentos que contienen lactosa, gluten y trigo puede causar estos sonidos, especialmente cuando la persona no puede digerirlos adecuadamente debido a la presencia de una enfermedad como la intolerancia a la lactosa y la enfermedad celíaca. La capacidad de digerir los alimentos en su totalidad puede conducir a un aumento de los gases, lo que a su vez conduce al sonido de los sonidos mencionados.
Indicaciones de la gravedad de los sonidos abdominales.
Se debe consultar al médico si las siguientes indicaciones están asociadas con sonidos abdominales que ocurren con mucha frecuencia. Estos síntomas incluyen:
- Dolor de vientre.
- Náuseas y vómitos.
- Estreñimiento o diarrea persistente.
- Flujo sanguíneo desde el recto con heces.
- Exceso de gases.
- Acidez estomacal que no responde a los medicamentos de venta libre.
- Pérdida de peso repentina e involuntaria.
- Velocidad de sentirse lleno.
Cómo ingresar el aire al abdomen
La deglución de aire es normal en muchos casos, incluyendo:
- Comer rápido.
- Beber con salmón.
- Chicle.
Cuando los gases ingresan al sistema digestivo al tragar aire, los sonidos del abdomen y también a través del trabajo de las bacterias intestinales, que descomponen los alimentos no digeridos, que caen a la parte inferior del sistema digestivo y producen los sonidos molestos que se escuchan. después de comer.
Tipos de alimentos que aumentan los sonidos abdominales.
Si desea deshacerse de los sonidos embarazosos que salen del abdomen, evite comer alimentos y bebidas que causen gases si no hay otra razón para esas voces, e incluya estos alimentos y bebidas de la siguiente manera:
- Algunos tipos de fruta.
- Cereales.
- Edulcorantes industriales.
- Bebidas sin alcohol.
- Productos integrales.
Los productos lácteos también deben evitarse si la persona tiene intolerancia al azúcar de la leche (lactosa).
Soluciones para evitar los ruidos abdominales.
Es importante recordar que la mayoría de los sonidos abdominales solo pueden ser escuchados por la misma persona; la mayoría de las personas no les prestan atención, por lo que no hay necesidad de avergonzarse. Consejos que se pueden mencionar para deshacerse de los sonidos abdominales:
- Agua potable : El agua potable es una forma natural de evitar que salgan los sonidos, pero debe considerarse que el agua del grifo puede contener ciertas sustancias, incluido el flúor, que a su vez contribuye al sonido de algunas voces; por lo tanto, se recomienda hervir o filtrar el agua antes de beberla.
- Comiendo comida sana : Dieta alta en fibra ayuda a reducir los sonidos mencionados; en lugar de comer comidas grandes, se recomienda comer una pequeña cantidad de comidas durante todo el día; para darle tiempo al estómago a digerir los alimentos.
- Duerme bien y lo suficiente : Los intestinos sanos y el cuerpo sano en general necesitan de siete a ocho horas de sueño cada noche, y dormir menos, puede llevar a comer mucho y, por lo tanto, salir de los sonidos del abdomen, así como diarrea y estreñimiento, que en A su vez conducen a la salida de estos votos.
- La actividad física : Los deportes de ejercicio y las actividades aeróbicas y otros son esenciales para reducir las voces del abdomen.
- Control del estrés : Ayuda a deshacerse rápidamente de los sonidos abdominales y los métodos para controlar el estrés, la meditación y los métodos de relajación.
- Hierbas : Incluyendo menta y manzanilla; Las hierbas suavizan el estómago y aceleran la digestión.
- Evita fumar Contiene productos químicos que irritan el estómago y reduce la producción de condones de moco gástrico; contribuye a la aparición de sonidos abdominales.
- Mantener la higiene : Las bacterias dañinas y otras bacterias pueden contribuir a la aparición de los sonidos mencionados, y uno de los métodos para mantener la higiene es el lavado frecuente de manos, pero no excesivo.
Cabe señalar que hay momentos en que los sonidos son un signo de una enfermedad; Si es continuo o ocurre diariamente o va acompañado de una sensación de incomodidad, heces anormales o dolor, consulte a su médico para averiguar la causa y el tratamiento de manera adecuada.