Con la aceleración del pulso de la vida, estamos presenciando mayores problemas y obstáculos para el ser humano en su vida diaria, lo que condujo a un aumento de las presiones psicológicas y neurológicas en el ser humano, lo que a su vez ha aumentado la proporción de problemas de salud y enfermedades que se ven afectados por él, como los problemas del sistema digestivo, y el problema más común y más común es la irritación del colon, que será el foco de nuestra conversación en este artículo.
¿Qué es la irritación del colon?
Irritación del colon: es un síndrome que afecta al ser humano, por lo que el paciente sufre de dolor abdominal, como resultado de flatulencia, calambres intestinales y cambios en el patrón de salida de desechos. Y la irritación del colon también es un síndrome que afecta a muchas personas; 20%, y es más frecuente entre las mujeres.
Causas de irritación del colon.
- Estresores psicológicos como la ansiedad y la tensión que están expuestos al ser humano en su vida diaria.
- Malos hábitos de salud.
- De fumar.
- Coma algunos alimentos que están irritados por el colon, lo que provoca irritación e irritación, como legumbres, especias, grasas y refrescos.
- El aumento en la sensibilidad del colon y los intestinos contra cualquier hinchazón o contracción se le ocurre.
- Inflamación de las deposiciones y contracciones.
Tratamiento de la irritación del colon.
- Manténgase alejado tanto como sea posible del estrés y los nervios, y trate de descansar y relajarse lo suficiente como sea posible.
- No coma alimentos que causen irritación del colon, como legumbres, refrescos y alimentos nocivos para el colon.
- Minimice las bebidas ricas en cafeína, como el té y el café.
- No coma rápido, mastique bien la comida.
- Bebe ocho vasos de agua al día.
- Se recomienda comer la mezcla de tomillo, anís, salvia y jengibre.
- Coma verduras y frutas frescas porque contienen fibra.
- Come avena y semillas de lino; También contienen fibras que facilitan la digestión.
- Si no puede comer alimentos ricos en fibra, puede tomar algunos medicamentos que contengan un alto contenido de fibra.
- Si constantemente se siente ansioso y tenso a pesar de sus constantes intentos de descansar y relajarse, puede tomar algunos sedantes para los nervios, porque la tensión aumenta la irritación del colon.
- Si esta condición persiste, incluso si sigue todos sus hábitos de salud, consulte a su médico. Le dará la medicación adecuada para aliviar la irritación del colon.