En el cuerpo humano, el intestino produce una cantidad de gases de “viento abdominal” todos los días. Es un fenómeno natural porque es causado por la digestión intestinal de ciertos alimentos que comen las personas durante las comidas, como carbohidratos, carbohidratos, grasas y proteínas debido a la falta de secreción intestinal de enzimas digestivas o bacterias beneficiosas. Estas sustancias producen gas de hidrógeno y dióxido de carbono además del metano, algunos de los cuales salen a través del eructo de la boca y lo que queda a través del colon.
Los alimentos más importantes que producen gases intestinales son: legumbres y granos como frijoles, frijoles, frijoles y garbanzos, así como vegetales como repollo, brócoli, halibut, trigo y algunos productos lácteos como leche, queso y helado, así como pan blanco y maíz; Todos los cuales producen tipos de azúcar como karafinoz, lactosa y fructosa, la forma más común de gas gastrointestinal.
Causas del aumento de gases intestinales
- Trague el exceso de aire durante las comidas, así que no hable mientras come.
- Trague la comida rápidamente sin masticar bien, lo que ocasiona que el intestino no pueda digerir.
- Mastica chicle continuamente.
- Fumar con frecuencia también ayuda a tomar más aire diariamente.
- Concentre el patrón de alimentos en los alimentos producidos a partir de gases como la col rizada, el caupí, la cebolla, el ajo, el repollo, las lentejas y la carne.
- Trastornos mentales resultantes de ansiedad, tensión y nerviosismo.
- Beber agua durante la comida.
- Falta de movimiento y larga sesión; estos ralentizan las dos razones del movimiento intestinal y, por lo tanto, una debilidad en el proceso de digestión, que produce levaduras y gases en grandes cantidades.
Síntomas de gases en el abdomen.
- La sensación constante de llenura del estómago incluso si las dietas son muy simples.
- Eructos frecuentes, flatulencia y la aparición de un “rumen”.
- La sensación de cólico y dolor intermitente de un período a otro sin una razón.
- Rotación del movimiento intestinal entre el estreñimiento a veces y la diarrea en otros momentos.
- Mala digestión y náuseas y pesadez, especialmente después de ayunar o dejar de comer por un tiempo y comer rápidamente una vez.
- La pérdida de peso excesiva está disminuyendo constantemente en algunos casos.
- Sensación de fatiga y debilidad general.
- La anemia es causada por una mala absorción de los alimentos.
- Sentirse deprimido y fluctuante de humor e incomodidad.
- A veces se producen dolores de cabeza o mareos, especialmente si los gases acompañan el estreñimiento o la diarrea.