¿Qué es la acidez?
La acidez es una de las cosas más molestas para comer después de comer. Es causada por el aumento o la caída de los ácidos gástricos producidos durante la digestión, hacia el esófago, lo que provoca ardor en el intestino. A veces hay dolor de estómago intenso, mal gusto en la boca, garganta seca, vómitos de líquido ácido, acumulación de intestinos en el abdomen debido a la acumulación de alimentos no digeridos y mareos.
Conduciendo a la acidez
Algunas bebidas con alto contenido de cafeína, como el café, el embarazo en las mujeres, los alimentos picantes, las especias y las grasas, comen alimentos grasos antes de acostarse o después de comer directamente, lo que provoca reflujo ácido en el esófago, comer muchos pepinillos, sales, obesidad El exceso.
¿Qué debe hacer CA con la acidez?
En caso de acidez, el paciente debe beber una gran cantidad de leche baja en grasa, beber grandes cantidades de agua para reducir la acidez y aumentar la velocidad de la digestión y ayudar a digerir los alimentos del estómago al intestino, puede comer una cucharada de avena, comer plátanos y pepinos, papas y repollo blanco, caminar después de comer para reducir la acidez.
Para deshacerse de la acidez de la persona afectada, cambie su dieta y siga lo siguiente
- Aumente la cantidad de agua que bebe el paciente, porque el agua ayuda a aumentar la velocidad de la digestión y reduce la concentración de ácidos y grasas.
- Evite comer rápidamente para que el estómago no se sobrecaliente y excrete grandes cantidades de ácidos a la vez.
- Centrándose en los alimentos que reducen la acidez, como los alimentos ricos en fibra, granos integrales, arroz integral, alimentos ricos en vitamina B 12 y ácido fólico, comer jengibre ha demostrado estudios científicos y papel de investigación en la reducción de la acidez, el yogur, actúa como un amortiguar en la pared del estómago y evitar la llegada de ácidos a la pared.
- Evite comer comidas grasas justo antes de acostarse.
- Los antiácidos se pueden tomar después de consultar con su médico.
- Manténgase alejado de alimentos ricos en grasas, picantes y picantes que a menudo causan acidez.
- Manténgase alejado de las bebidas que causan acidez, como los refrescos.
- Trabaje para reemplazar los alimentos fritos con alimentos a la parrilla.
- Dormir sobre una almohada alta levanta la cabeza del resto del cuerpo, evitando que el ácido regrese del estómago.