Gases abdominales
La mayoría de las personas sufren de gases abdominales, lo que les causa vergüenza y vergüenza, y sienten que la persona aprieta los músculos del abdomen, y a veces sienten el estómago lleno, y muchas personas recurren al uso de medicamentos para deshacerse de este problema. aprovechar, porque esas drogas Su efecto es temporal. En este artículo presentaremos los motivos de la abundancia de gases en el abdomen, sus síntomas y las formas de prevenirlos, además de las recetas más importantes que los limitan.
Causas de gases abdominales.
- Tragar aire mientras come.
- Coma algunos alimentos que causan gases abdominales como: repollo, judías verdes y otros.
- Estreñimiento.
- Síndrome del intestino irritable.
- Cambios en las hormonas, especialmente cuando el ciclo menstrual se acerca a las niñas.
- Tome algunos medicamentos que pueden causar gases estomacales.
- Come alimentos calientes.
- Beba grandes cantidades de refrescos.
Síntomas de gases abdominales.
- Dolor abdominal severo.
- Sale gases del recto.
- Eructos
- La presencia de contracciones en el estómago.
- Estreñimiento severo.
- Náuseas y vómitos.
- La hinchazón abdominal es significativa.
Consejos para la prevención de gases abdominales.
- Ejercicio regular, el movimiento intestinal se organiza de manera eficiente y efectiva.
- Beba suficiente agua, preferiblemente ocho tazas al día.
- Manténgase lo más alejado posible de los alimentos crudos.
- Lave las verduras y frutas antes de ingerir.
- Pele las frutas y verduras antes de ingerirlas.
- Manténgase alejado tanto como sea posible de beber alcohol.
- Manténgase lo más alejado posible de la goma de mascar durante largos períodos de tiempo.
- Manténgase alejado de fumar.
Recetas para deshacerse de los gases abdominales.
- Higos: Coloque media taza de aceite de oliva, un cuarto de taza de higos en un tazón y mezcle bien, luego deje la mezcla a un lado toda la noche, y a la mañana siguiente comió dos higos antes de comer las tres comidas principales.
- Semillas de hinojo: coloque una cucharadita de semillas de hinojo, una cucharadita pequeña de semillas de eneldo, una cucharadita de semillas de sankaki en un vaso de agua caliente y deje la mezcla a un lado hasta que se enfríe, luego bébalo tres veces al día.
- Menta fresca: coloque una cucharada de menta fresca finamente picada en una taza de agua caliente, deje la mezcla a un lado para que se enfríe, luego bébala dos veces al día.
- Jengibre: Coloque una cucharada de jengibre rallado en una taza de agua tibia, luego beba la mezcla dos veces al día.
- Té de manzanilla: coloque una cucharadita de manzanilla en una taza de agua tibia, luego beba la mezcla tres veces al día, preferiblemente antes de las tres comidas principales.
- Calabaza: la calabaza se puede comer cruda, cocida o agregada a los alimentos.
- Plátanos: Coma dos porciones de plátanos al día y reduzca los plátanos del gas en el abdomen.
- Jugo de limón: pon una cucharada de jugo de limón en una taza de agua tibia, luego bebe la mezcla tres veces al día.