La abdominoplastia es un problema que debe experimentar cualquier persona, independientemente de su edad o sexo, porque es natural que sea el resultado del aumento de gases en el abdomen, que se forma como resultado de la fermentación de los alimentos asociada con casos de mala digestión o lentitud. digestión, “estreñimiento” y esta situación a pesar de que no es satisfactoria, pero causa al propietario una gran incomodidad y vergüenza, especialmente si se repite continuamente y durante mucho tiempo cuando el propietario está molesto e incómodo, y esto los obliga a buscar al médico o busque métodos médicos naturales para reducir este síntoma de salud cansada y vergonzosa.
Según los médicos, cualquier cuerpo que produzca una cantidad natural de gas por día se estima en 14 veces, pero si se excede y se acompaña de un estado de indigestión o estreñimiento o una frecuencia cardíaca alterada y dificultad para respirar o dolor abdominal, entonces la persona debe encontrar maneras de aliviarlos y el descanso abdominal de sus problemas.
Causas de la hinchazón abdominal.
- Esto es causado por la lenta digestión y fermentación de los alimentos dentro de los intestinos, lo que hace que el individuo sufra de estreñimiento y gases frecuentes.
- Muchos tipos de alimentos de engorde que producen una gran cantidad de gases como cereales, legumbres, almidones y azúcares, como lentejas, garbanzos, frijoles, cebollas, rábanos, falafel, repollo, etc.
- Trague la cantidad de aire exterior en el cuerpo durante las comidas.
- Los trastornos mentales y el estrés de la vida, que causan problemas digestivos nerviosos, producen un desequilibrio en el movimiento intestinal que aumenta la cantidad de gas intestinal.
- Acelere las comidas diarias y no las digiera bien
- Introducir agua potable mientras come
- El síndrome premenstrual en las mujeres aumenta el gas abdominal y la hinchazón intestinal antes y durante la menstruación
- No se mueva y siéntese frente al televisor o la computadora durante largas horas si tiene gases en el abdomen.
- No tome suficientes líquidos, especialmente agua y jugos naturales.
Formas de deshacerse de la hinchazón abdominal
- Aumente la cantidad de alimentos ricos en fibra, como verduras y frutas en las comidas principales porque suavizan los intestinos y evitan el estreñimiento.
- Beba buenas cantidades de líquidos, especialmente agua, a intervalos durante el día para facilitar la digestión.
- No se siente mucho tiempo y reemplácelo con movimientos y ejercicios como caminar y nadar.
- Minimice la ingesta de alimentos saturados con grasas o carbohidratos y legumbres
- No beba agua mientras come.
- Duerme lo suficiente todos los días
- Evita la ansiedad y los trastornos neurológicos.
- Mantener las flores de todo tipo, como el jengibre, el comino, la canela, la manzanilla, el anís, la mejorana, ya que expulsa los gases de manera efectiva.
- Evite sartenes y compensarlos con alimentos hervidos, a la parrilla o cocidos.
- Evite hablar durante las comidas para no introducir cantidades de aire en los intestinos.
- Coma algunos alimentos que repelen gases como el apio, fenogreco, granada, cardamomo, aceite de oliva, agua de rosas, miel.
- Cerrar la boca mientras mastica comida